82
Mindful New Mum
“Ця книга підійде тим, хто відчуває емоційне вигорання через перевантаження у новому статусі. По-перше, вона для молодих мам, які хочуть навчитися розмежовувати власні потреби та потреби немовляти, щоб не згорати фізично й морально. По-друге, вона буде корисною тим, хто цікавиться практиками усвідомленості та хоче інтегрувати медитацію в щоденний хаотичний графік без зайвого пафосу. Також книга зацікавить жінок, які цінують лаконічний дизайн і структуровану подачу інформації (стилістика видавництва DK). Це читання …
Практичний посібник з mindfulness для молодих мам: як зберегти спокій і самоцінність у період адаптації до материнства.
📝 Опис товару: Mindful New Mum
Бути мамою — це не лише про турботу про дитину, а й про необхідність не загубити саму себе в океані пелюшок та безсонних ночей. Керолайн Бойд випускає "Mindful New Mum", щоб допомогти жінці знайти внутрішню опору в цей хаотичний період життя.
Це практичний посібник, заснований на принципах усвідомленості (mindfulness). Книга не дає «магічних таблеток» від втоми, але пропонує конкретні методики: як справлятися зі стресом, як вибудовувати власні кордони та чому самопочуття матері є фундаментом для здоров'я всієї родини. Ви знайдете тут поради щодо ментального здоров'я, короткі вправи для медитації та стратегії відновлення енергії.
⭐ Відгуки покупців
Оцінка Mirava
Відгуків ще немає. Будьте першим!
❓ Поширені запитання
📖 Кому варто прочитати
Ця книга підійде тим, хто відчуває емоційне вигорання через перевантаження у новому статусі. По-перше, вона для молодих мам, які хочуть навчитися розмежовувати власні потреби та потреби немовляти, щоб не згорати фізично й морально. По-друге, вона буде корисною тим, хто цікавиться практиками усвідомленості та хоче інтегрувати медитацію в щоденний хаотичний графік без зайвого пафосу. Також книга зацікавить жінок, які цінують лаконічний дизайн і структуровану подачу інформації (стилістика видавництва DK). Це читання для тих, хто шукає не теоретичних роздумів, а реальних інструментів самодопомоги в умовах постійного недосипу та зміни ролей.
