90
Навички діалектичної поведінкової терапії для подолання тривоги
✍️ Кім Гратц, Меттью Тулл, Александр ЧапменДіалектична поведінкова терапія для подолання тривоги: визначення тригерів занепокоєння та опанування навичок самодопомоги.
«Навички діалектичної поведінкової терапії для подолання тривоги» Александра Чапмена розкриває причини виникнення порушень та пропонує конкретні техніки для усунення проблеми. Читачі знайдуть у книзі вправи, що допомагають виявити власні прояви занепокоєння та їхні тригери, щоб успішно з ними впоратися. Праця слугує ефективним посібником із самодопомоги для тих, хто прагне позбутися тривожних станів. Також вона може використовуватися психологами як інструмент під час терапії або для самостійного заповнення клієнтами.
Книга вийшла у видавництві «Видавництво Ростислава Бурлаки» 2023 року.
📝 Опис книги: Навички діалектичної поведінкової терапії для подолання тривоги
У цій книжці коротко описуються причини і симптоми порушень та розповідається про навички діалектичної поведінкової терапії, що дозволяють усунути проблему. Тут ви знайдете вправи, які допоможуть вам визначити свої прояви занепокоєння і їхні тригери та успішно впоратися з ними. Книга розрахована на читачів, які прагнуть позбутися різних проявів занепокоєння, і може бути використана як посібник із самодопомоги. Психологи та консультанти можуть користуватися нею як складовою частиною терапії під час проведення сеансів або для самостійного заповнення.
📖 Розбір книжки
📖 Погляд Mirava
Чому ця книжка нам подобається
Цю книгу варто прочитати, якщо ви прагнете подолати тривожні стани і досягти внутрішнього балансу. Вона надає практичні вправи і методи, які допоможуть вам визначити свої тригери і ефективно з ними справитися. Книга ідеально підійде для тих, хто шукає шляхи до самопізнання і самодопомоги.
Це думка команди Mirava, складена за описом від видавця — не рецензія й не переказ відгуків.
⭐ Відгуки читачів
Оцінка читачів
Книга «Навички діалектичної поведінкової терапії для подолання тривоги» пропонує читачам глибокий погляд на методи діалектичної поведінкової терапії. Вона написана доступним мовленням і містить велику кількість практичних вправ, які допоможуть читачам краще зрозуміти і подолати свої тривоги. Книга стане цінним ресурсом для тих, хто прагне покращити свій емоційний стан і знайти способи самодопомоги. Психологи і консультанти знайдуть тут корисні інструменти для використання в роботі з клієнтами.
