86
Зцілення від тривоги та зайвих роздумів. Щоденник і робочий зошит
✍️ Джозеф НгуєнЯк подолати зайві роздуми, тривогу та негативне мислення за 60 днів і знайти внутрішній спокій незалежно від обставин.
«Зцілення від тривоги та зайвих роздумів. Щоденник і робочий зошит» Джозефа Нгуєна пропонує 60-денний курс для трансформації мислення. Видання допомагає позбутися почуття провини, страхів і занепокоєння, а також навчитися ухвалювати рішення відповідно до власного «Я». Завдання спрямовані на виявлення прихованих внутрішніх ресурсів для подолання щоденного стресу та досягнення емоційної стійкості. Практикум підійде всім, хто прагне позбутися негативних думок і віднайти беззастережну любов до себе.
Книжку Джозефа Нгуєна випущено у «Видавництві Ростислава Бурлаки» 2024 року.
📝 Опис книги: Зцілення від тривоги та зайвих роздумів. Щоденник і робочий зошит
Джозеф Нгуєн, автор бестселера «Не вірте всьому, що думаєте», створив 60-денний щоденник для зцілення від тривоги та робочий зошит, які містить книга «Зцілення від тривоги та зайвих роздумів», що покликана допомогти вам подолати зайві роздуми, тривогу, страх, стрес і негативне мислення дуже простим і перетворювальним способом.
Ось що ви дізнаєтеся з цього щоденника та робочого зошита:
Яка головна причина всіх психологічних та емоційних страждань.
Як позбутися зайвих роздумів, стресу та занепокоєння у будь-який момент, коли це потрібно.
Як ухвалювати рішення, які відповідають вашому істинному «Я».
Як позбутися страхів, які заважають вам жити радісним життям.
Як створити середовище, де немає зайвих роздумів, яке розширює можливості вашої свідомості.
Як знайти спокій і стати стійким, хоч би що відбувалося у вашому житті.
Як створити життя, яке буде широким, вільним і даруватиме справжню втіху.
Як спілкуватися і любити себе беззастережно (як і інших).
Як відпустити жаль і почуття провини за минуле, а також страх і тривогу за майбутнє.
Всередині вас уже є все, що вам потрібно, аби подолати і відпустити все, через що ви можете проходити зараз у житті. Щоденник і робочий зошит допоможуть вам виявити це і покажуть, як можна знайти внутрішній спокій незалежно від того, що відбувається зовні.
📖 Розбір книжки
📊 Характеристики
Таблиця характеристик
| Розмір | 25 × 21 см |
|---|
⭐ Відгуки читачів
Оцінка читачів
Дуже допоміг впоратися з постійними думками. Практичні поради та структурований підхід – те, що потрібно!
Загалом сподобався, але хотілося б більше персоналізації. Все одно, корисно для самоорганізації і зниження стресу.
Праця Джозефа Нгуєна "Зцілення від тривоги та зайвих роздумів. Щоденник і робочий зошит" – це не просто книга, а свого роду путівник у непростому світі внутрішніх переживань. Автор, відомий своїм попереднім твором, цього разу пропонує читачеві персональний інструмент для роботи над собою, розрахований на шістдесят днів. Це не академічний трактат, а радше тренажер для розуму та душі. Нгуєн майстерно структурує процес усвідомлення та трансформації, ведучи читача від розуміння коренів тривоги й зайвих роздумів до конкретних кроків їх подолання. Вправи, запропоновані в зошиті, націлені на розвиток самосвідомості, вчать розрізняти конструктивні думки від деструктивних, а також знаходити шляхи для зниження рівня стресу та страху. Ця книга, безумовно, знайде відгук у тих, хто втомився від нескінченного внутрішнього діалогу, хто відчуває, як тривога стає невід'ємною частиною буття. Вона буде корисною для молодих людей, які тільки формують своє ставлення до світу та себе, а також для тих, хто шукає більш глибокого розуміння психологічних механізмів, що керують їхнім життям. Її можна порівняти з роботою відомих фахівців у галузі когнітивно-поведінкової терапії, але поданою у більш доступній та інтерактивній формі. Водночас, варто зазначити, що ефективність будь-якого подібного інструменту залежить від ступеня залученості самого читача. "Зцілення від тривоги та зайвих роздумів" вимагає відкритості до самоаналізу та готовності до регулярної роботи. Без сумніву, цей щоденник може стати потужним каталізатором позитивних змін, якщо підійти до його використання з усвідомленням та наполегливістю.
❓ Поширені запитання
Є питання про товар?
Запитайте — менеджер передзвонить або напише, а відповідь з'явиться тут, на сторінці товару.
