76
Не вірте всьому, що думаєте. Чому ваше мислення - це початок і кінець страждання
“<p>По-перше, це книга для людей з високим рівнем тривожності. Якщо ви схильні «накручувати» себе через дрібниці або постійно прокручуєте в голові минулі діалоги, цей підхід допоможе зупинити цей процес. По-друге, вона буде корисною тим, хто займається саморозвитком і шукає конкретні ментальні техніки, а не просто надихаючі цитати.</p><p>Також книга зацікавить тих, хто цікавиться психологією поведінки та когнітивними викривленнями. Вона підійде людям професійних переговорників або лідерів, яким важливо приймати ріш…
Практичний посібник про те, як перестати бути заручником власних думок і почати бачити реальність без емоційних фільтрів.
📝 Опис товару: Не вірте всьому, що думаєте. Чому ваше мислення - це початок і кінець страждання
Головна думка книги проста: ми страждаємо не через те, що відбувається насправді, а через те, як наш мозок це інтерпретує. Джозеф Нгуєн розбирає механізми роботи нашої думки та пояснює, чому ми схильні створювати внутрішній хаос там, де його немає. Це не магічне рішення всіх проблем, а інструкція з перегляду своїх ментальних моделей.
Автор пропонує відрізнити факти від емоційних викривлень. Замість того, щоб намагатися контролювати зовнішній світ, книга вчить працювати з внутрішнім фільтром. Ви дізнаєтесь, як розпізнавати когнітивні пастки та чому не варто вірити кожному тривожному думці, що спадає наприPad.
⭐ Відгуки покупців
Оцінка Mirava
Відгуків ще немає. Будьте першим!
❓ Поширені запитання
📖 Кому варто прочитати
<p>По-перше, це книга для людей з високим рівнем тривожності. Якщо ви схильні «накручувати» себе через дрібниці або постійно прокручуєте в голові минулі діалоги, цей підхід допоможе зупинити цей процес. По-друге, вона буде корисною тим, хто займається саморозвитком і шукає конкретні ментальні техніки, а не просто надихаючі цитати.</p><p>Також книга зацікавить тих, хто цікавиться психологією поведінки та когнітивними викривленнями. Вона підійде людям професійних переговорників або лідерів, яким важливо приймати рішення на основі фактів, а не емоційного фону чи страхів. Це читання для тих, хто хоче додати трохи раціональності у свій щоденний ментальний процес.</p>
