82
Допоможіть мені це подолати
“По-перше, книга підійде людям у стані вигорання або хронічного стресу, коли важко навіть просто вставати з ліжка. Це база для тих, хто хоче зрозуміти психологічні причини своїх заціпенінь чи тривожних станів. По-друге, вона буде корисною тим, хто любить самостійно розбиратися у своїй голові без терапевта (хоча це не заміна фахівцю). Це такий собі «науковий дзен» для тих, кому потрібна конкретика, а не мантри. По-третє, вона зацікавить емпатичних людей, які часто відчувають надмірний емоційний тиск від навколишньог…
Практичний посібник про те, як розібратися зі своїм емоційним станом та знайти опору в складні часи.
📝 Опис товару: Допоможіть мені це подолати
Ця книга — не черговий збірник порожніх афірмацій чи порад «просто посміхнутися». Ігор Семенюк пише про те, як справді працює наша психіка в моменти кризи. Автор розбирає механізми внутрішнього опору та дає інструменти, щоб не просто вижити під тиском обставин, а зрозуміти, що з нами відбувається насправді.
Текст структурований так, щоб його було зручно читати в моменти емоційного виснаження. Тут немає складної термінології, яка б перевантажувала, але є чітка логіка та практичний підхід до самодопомоги. Ви отримаєте розуміння того, як розрізняти справжні потреби від нав'язаних тривог і де шукати ресурс, коли здається, що його зовсім немає.
⭐ Відгуки покупців
Оцінка Mirava
Відгуків ще немає. Будьте першим!
❓ Поширені запитання
📖 Кому варто прочитати
По-перше, книга підійде людям у стані вигорання або хронічного стресу, коли важко навіть просто вставати з ліжка. Це база для тих, хто хоче зрозуміти психологічні причини своїх заціпенінь чи тривожних станів. По-друге, вона буде корисною тим, хто любить самостійно розбиратися у своїй голові без терапевта (хоча це не заміна фахівцю). Це такий собі «науковий дзен» для тих, кому потрібна конкретика, а не мантри. По-третє, вона зацікавить емпатичних людей, які часто відчувають надмірний емоційний тиск від навколишнього світу і шукають способи вибудувати внутрішній захист. Якщо вам важко справлятися з емоційними коливаннями — це ваш варіант.
