82
Як залишитися собою під час війни та після. Практики психофізичного здоров’я воїна
“<p>По-перше, це читання для військових та ветеранів, яким потрібні робочі інструменти для стабілізації емоційного стану та розуміння процесів у тілі. По-друге, книга буде корисною близьким воїнів, які стикаються з посттравматичними реакціями своїх рідних і хочуть знати, як підтримати людину правильно.</p><p>По-третє, вона підійде психологам та терапевтам, що працюють із травмою війни — книга дає хороший базис для розуміння клінічної картини стресу. Нарешті, це важливе читання для цивільних, які відчувають хронічну…
Практичний посібник із психофізичного відновлення та збереження ментального здоров'я в умовах війни.
📝 Опис товару: Як залишитися собою під час війни та після. Практики психофізичного здоров’я воїна
Ця книга — не про надихаючі цитати, а про конкретні механізми виживання психіки в екстремальних умовах. Сергій Грилюк розбирає, як працює наш організм під час стресу, чому з'являються певні симптоми та що робити, щоб не втратити контроль над собою, коли навколо хаос.
Автор фокусується на психофізичному здоров'ї. Це практичний посібник, де описані методи відновлення ресурсу, робота з тривогою та адаптація до нових реалій життя під час війни. Книга структурована так, щоб її можна було використовувати як інструкцію для самодопомоги — і для військових, і для тих, хто перебуває у тилу.
⭐ Відгуки покупців
Оцінка Mirava
Відгуків ще немає. Будьте першим!
❓ Поширені запитання
📖 Кому варто прочитати
<p>По-перше, це читання для військових та ветеранів, яким потрібні робочі інструменти для стабілізації емоційного стану та розуміння процесів у тілі. По-друге, книга буде корисною близьким воїнів, які стикаються з посттравматичними реакціями своїх рідних і хочуть знати, як підтримати людину правильно.</p><p>По-третє, вона підійде психологам та терапевтам, що працюють із травмою війни — книга дає хороший базис для розуміння клінічної картини стресу. Нарешті, це важливе читання для цивільних, які відчувають хронічну втому, тривогу або вигорання через постійне перебування в умовах небезпеки.</p>
