93
Побудуйте життя, якого прагнете. Мистецтво і наука щасливішого буття
✍️ Артур Брукс, Опра ВінфріЯк досягти щастя через зміну звичок та розривання патернів, а не силу волі.
«Побудуйте життя, якого прагнете» Опра Вінфрі та Артур Брукс досліджують природу щастя через призму науки та особистого досвіду. Автори стверджують, що ключ до задоволення лежить у зміні звичок, а не в намаганнях подолати всі проблеми силою волі. Книга розкриває мікроелементи щастя: втіху, задоволення та мету, допомагаючи читачам зрозуміти власні потреби. Вона стане у пригоді тим, хто хоче покращити стосунки, обрати кар'єру та стати натхненням для інших.
Книга вийшла у видавництві «Видавництво Старого Лева» 2024 року. Переклад — Андрій Ковальчук.
📝 Опис книги: Побудуйте життя, якого прагнете. Мистецтво і наука щасливішого буття
Чи можливо стати і залишатися щасливими? Як це зробити, якщо більшість життєвих проблем ми не здатні розв’язати так швидко й ефективно, як хотіли б? Професор Артур Брукс, що веде університетський курс зі щастя, разом зі співавторкою, знаною телеведучою Опрою Вінфрі, досліджують у цій книжці актуальні для всіх часів питання. Ця книжка не про силу волі, а про силу розривання патернів і змінювання звичок. Ви дізнаєтеся про основні мікроелементи щастя: втіху, задоволення і мету. Зрозумієте, що є щастям і нещастям саме для вас. Отримаєте конкретні поради щодо того, як обрати найкращу роботу, як знаходити друзів і підтримувати дружні стосунки, як у цьому буремному світі знайти собі пару і як розвивати духовну складову вашого життя. А головне — як на певному етапі життя стати вчителем для інших.
📊 Характеристики
Таблиця характеристик
| Розмір | 20 × 15 см |
|---|---|
| Вага | 375 г |
| Тип ілюстрацій | Без ілюстрацій |
⭐ Відгуки читачів
Оцінка читачів
Дуже цікава книга! Давно шукав щось подібне. Багато корисних порад, які реально допомагають.
Книга варта уваги, але деякі моменти здалися мені трохи занадто академічними. В цілому, позитивні враження.
Просто неймовірно! Ця книга змінила мій погляд на багато речей. Відчуваю себе набагато щасливішою. Щиро рекомендую!
Щастя – це не дар згори, а радше сад, який потребує старанного плекання. Саме до такого висновку ведуть нас Артур Брукс та Опра Вінфрі у своїй книзі "Побудуйте життя, якого прагнете". Цей твір – не черговий мотиваційний посібник, що обіцяє миттєві дива, а радше глибоке дослідження того, як наші щоденні дії, думки та ставлення формують нашу здатність відчувати радість і задоволення. Сильна сторона книги – це її практичність, поєднана з науковою обґрунтованістю. Брукс, професор, який викладає курс щастя, майстерно розкладає складні психологічні концепції на доступні елементи. Він розкриває три кити щастя: втіху (щоденні маленькі радощі), задоволення (більші досягнення, що приносять тривале відчуття успіху) та мету (відчуття, що твоє життя має значення і спрямоване до чогось більшого). Опра Вінфрі, своєю чергою, додає до цього емоційної глибини та життєвого досвіду, наводячи яскраві приклади та історії, що резонують з читачем. Їхній діалог – це справжня скарбниця мудрості, яка допомагає розірвати старі, деструктивні патерни поведінки та сформувати нові, продуктивніші звички. Книга сподобається тим, хто шукає не поверхневих порад, а глибокого розуміння механізмів щастя. Це видання стане чудовим путівником для людей, які прагнуть покращити своє самопочуття, знайти баланс між роботою та особистим життям, навчитися цінувати теперішнє та будувати майбутнє, наповнене змістом. Її можна поставити в один ряд з працями таких авторів, як Керол Двек ("Налаштуйся на зміни") чи Стівен Кові ("7 звичок надзвичайно ефективних людей"), адже всі вони звертаються до теми особистісного зростання та досягнення значущих результатів. Водночас, слід зауважити, що процес побудови щасливого життя, як його описують автори, вимагає послідовності та наполегливості. Для декого, хто очікує швидких результатів, підхід Брукса і Вінфрі може здатися занадто повільним. Однак, саме в цьому повільному, усвідомленому русі і криється справжня сила книги – вона вчить не гнатися за ілюзорними мріями, а будувати міцний фундамент для щастя, крок за кроком.
