75
Подбай про себе. Частина 2. Психологія твого тіла: чому ти їси та не можеш зупинитися і як на це впливає стрес
“Книга буде корисною тим, хто постійно бореться з тягою до солодкого або фастфуду саме у важкі періоди життя. Якщо ви відчуваєте, що їжа стала способом «заїдання» тривоги чи втоми — вам варто це прочитати. Також видання підійде людям, які цікавляться психосоматикою та саморозвитком без зайвої езотерики. Це читання для тих, хто хоче побудувати здорові стосунки з їжею через розуміння внутрішніх процесів, а не через жорсткі дієти чи позбавлення від улюблених продуктів.
Розуміння зв'язку між стресом та харчуванням. Чому ми переїдаємо через емоції та як це працює на рівні тіла.
📝 Опис товару: Подбай про себе. Частина 2. Психологія твого тіла: чому ти їси та не можеш зупинитися і як на це впливає стрес
Це друга частина циклу «Подбай про себе», присвячена зв'язку між психологічним станом та харчуванням. Наталія Бовтрук розбирає механізми, через які стрес перетворюється на неконтрольоване бажання з'їсти зайве. Книга фокусується на тому, як емоційне вигорання та тривога впливають на наші фізичні звички.
Замість складних медичних термінів — зрозуміла логіка процесів у тілі. Ви дізнаєтеся, чому самоконтроль часто не працює, коли мозок сприймає стрес як сигнал до пошуку швидкої енергії (цукру чи жирів). Це практичний посібник про те, як розібратися з емоційним переїданням і зрозуміти сигнали власного організму.
⭐ Відгуки покупців
Оцінка Mirava
Відгуків ще немає. Будьте першим!
❓ Поширені запитання
📖 Кому варто прочитати
Книга буде корисною тим, хто постійно бореться з тягою до солодкого або фастфуду саме у важкі періоди життя. Якщо ви відчуваєте, що їжа стала способом «заїдання» тривоги чи втоми — вам варто це прочитати. Також видання підійде людям, які цікавляться психосоматикою та саморозвитком без зайвої езотерики. Це читання для тих, хто хоче побудувати здорові стосунки з їжею через розуміння внутрішніх процесів, а не через жорсткі дієти чи позбавлення від улюблених продуктів.
