89
Робочий зошит із навичок одужання від залежності. Зміна адиктівної поведінки за допомогою КПТ, усвідомленості й технік мотиваційної бесіди
✍️ Сюзетт Гласнер-ЕдвардсРобочий зошит для подолання алкогольної та наркотичної залежності через КПТ, усвідомленість та мотиваційну бесіду.
«Робочий зошит із навичок одужання від залежності» Сюзетт Гласнер-Едвардс пропонує комплексну програму з семи кроків для зміни адиктивної поведінки. Авторка поєднує когнітивно-поведінкову терапію, техніки усвідомленості та мотиваційну бесіду, щоб допомогти читачам зрозуміти причини залежності й створити власний план відновлення. Книга підходить як для самостійної роботи, так і як доповнення до професійної терапії або реабілітації. Вона також стане корисним ресурсом для близьких пацієнтів та фахівців у сфері лікування залежностей.
Книга вийшла у видавництві «Видавництво Ростислава Бурлаки» 2025 року.
📝 Опис книги: Робочий зошит із навичок одужання від залежності. Зміна адиктівної поведінки за допомогою КПТ, усвідомленості й технік мотиваційної бесіди
Алкогольна чи наркотична залежність руйнує ваше життя? Книга від Сюзетт Гласнер-Едвардс «Робочий зошит із навичок одужання від залежності. Зміна адиктивної поведінки за допомогою КПТ, усвідомленості й технік мотиваційної бесіди», яка стала переможцем 4-ї Міжнародної книжкової премії Беверлі-Гіллз у категорії «Залежність та одужання», буде вашим путівником на шляху до одужання. Вона містить комплексну програму із семи кроків, яка допоможе вам зрозуміти причини залежності й подолати її.
Якщо ви боретеся з наркотичною чи алкогольною залежністю, звернення по допомогу — це перший крок до одужання. Ви, ймовірно, сильно страждали через свою залежність і, можливо, вже зрозуміли, що не існує швидкого способу подолати бажання випити чи вжити наркотики.
У цій книзі експертка із залежностей Сюзетт Гласнер-Едвардс поєднала перевірені дослідженнями мотиваційні техніки, когнітивно-поведінкову терапію та стратегії, що ґрунтуються на усвідомленості, щоб допомогти вам створити власний унікальний план відновлення.
Цю книгу, рекомендовану Асоціацією поведінкової та когнітивної терапії (ABCT), можна використовувати як самостійно, так і як доповнення до реабілітації чи терапії. Вона також стане надійним джерелом інформації для близьких та фахівців, які лікують залежність.
⭐ Відгуки читачів
Оцінка читачів
Зошит допоміг мені поглянути на проблему під іншим кутом. Є багато корисних вправ, але іноді хотілося б більше роз'яснень.
це саме те, що мені було потрібно! Зошит дав мені інструменти для боротьби з тягою і допоміг зрозуміти себе краще. Дуже рекомендую! Беріть, не пожалієте.
Хороший зошит для тих, хто хоче працювати над своєю залежністю. Вправи дійсно допомагають усвідомити проблеми та знайти шляхи їх вирішення.
Неймовірно корисна книга! Я відчуваю прогрес вже після кількох тижнів роботи з нею. Це справжній посібник для відновлення.
Перед нами не просто книга, а справжній інструментарій для тих, хто ступив на непростий, але вкрай важливий шлях одужання від залежності. Сюзетт Гласнер-Едвардс пропонує читачеві не абстрактні роздуми, а конкретні, дієві кроки, спираючись на перевірені методики. Сила цього робочого зошита — у його практичності. Авторка майстерно поєднує принципи когнітивно-поведінкової терапії, практики усвідомленості та техніки мотиваційного інтерв'ювання, створюючи комплексну програму, яка охоплює як корінь проблеми, так і механізми її подолання. Кожен з семи запропонованих кроків — це шанс зазирнути всередину себе, розібратися в причинах, що призвели до залежності, та почати будувати нове, вільне життя. Вправи, які пропонує пані Гласнер-Едвардс, не є поверхневими. Вони спонукають до глибокого самоаналізу, до усвідомлення патернів поведінки та до вироблення нових, здорових стратегій реагування на стрес та спокуси. Ця книга стане цінним надбанням для широкого кола читачів. Перш за все, для тих, хто безпосередньо бореться із залежністю, а також для їхніх близьких, які прагнуть зрозуміти і підтримати. Вона може бути корисною і для фахівців — психологів, терапевтів, соціальних працівників, які працюють у сфері реабілітації. Можна провести паралелі з подібними робочими зошитами, що базуються на КПТ, але "Робочий зошит із навичок одужання від залежності" вирізняється глибиною опрацювання теми та інтеграцією різних підходів, що робить його більш комплексним. Однак, варто зазначити, що такий робочий зошит вимагає значної самодисципліни та чесності перед собою. Це не чарівна пігулка, а інструмент, ефективність якого напряму залежить від зусиль, докладених читачем. Можливо, для людей, які перебувають у стані гострої кризи або не готові до глибокої роботи над собою, такий підхід може здатися надто інтенсивним. Загалом, "Робочий зошит із навичок одужання від залежності" — це потужний ресурс, який дає надію та конкретні інструменти для побудови життя без залежності. Це видання, яке, безумовно, заслуговує на увагу.
