86
Сила волі. Шлях до влади над собою
✍️ Келлі МакгонігалПрактичний посібник із психології самоконтролю, який пояснює роботу мозку та пропонує вправи для розвитку сили волі.
«Сила волі. Шлях до влади над собою» Келлі Макґоніґал розкриває наукові основи людського мислення, пояснюючи причини уникнення змін та невикористаного потенціалу. Авторка поєднує теоретичні факти з цікавими прикладами й конкретними вправами для тренування мозку. Видання допоможе позбутися шкідливих звичок, досягти успіху в спорті чи бізнесі й налагодити сімейні стосунки. Посібник підійде всім, хто прагне змінити життя та розвинути самоконтроль.
Книга вийшла у видавництві «Наш Формат» 2022 року. Переклад — Ірина Павленко.
📝 Опис книги: Сила волі. Шлях до влади над собою
Мова, література, математика, фізика, хімія. А що було б, якби у школах та університетах нас вчили розвивати силу волі? Наскільки успішнішими ми могли б стати? Келлі Макґоніґал допомогла тисячам людей змінитися: кинути пити чи курити, пробігти марафон, зайнятися спортом, створити власний бізнес, налагодити стосунки в сім’ї тощо. Свою методику вона узагальнила в цій книжці.
Авторка з наукового боку показує, як влаштовано наше мислення, чому ми уникаємо змін і сповна не використовуємо власний потенціал. Але, окрім теорії, Макґоніґал подає безліч фактів і цікавих прикладів. Та найбільша перевага книжки — це вправи. Виявляється, завдяки ним мозок можна натренувати, як м’язи.
📖 Розбір книжки
⭐ Відгуки читачів
Оцінка читачів
Книжка Келлі Макґоніґал дає відповідь на питання, як ми могли б стати успішнішими, якби нас змалку вчили самоконтролю. Авторська методика поєднує наукове пояснення роботи мислення з прикладами та практикою. На відміну від сухої теорії, ця праця пропонує конкретні вправи, які дозволяють тренувати мозок так само ефективно, як і м'язи. Це видання для кожного, хто прагне розкрити власний потенціал та перестати уникати важливих змін.
❓ Поширені запитання
Келлі Макгонігал — це ім'я, яке стало синонімом науково обґрунтованого підходу до саморозвитку та психології. Вона є психологинею, викладачкою Стенфордського університету та авторкою бестселерів, яка зосереджується на тому, як ми можемо… повна біографія →
