82
Тілесний інтелект
✍️ Олена СілютінаРозвиток тілесного інтелекту через практики тілесно-орієнтованої психотерапії для відновлення балансу між розумом і тілом та усвідомлення власних сигналів.
«Тілесний інтелект» Олени Сілютіни досліджує невидиму силу, що відповідає за життєвість організму та гармонію з розумом. Авторка пояснює, як повсякденна метушня відриває нас від відчуттів, і пропонує шляхи повернення цього зв'язку. Книга містить наукові підходи та реальні приклади з практики для відновлення внутрішнього балансу. Видання стане унікальним інструментом для тих, хто хоче стати самостійним тілесним психотерапевтом.
Книга вийшла у видавництві «Адеф-Україна» 2024 року.
📝 Опис книги: Тілесний інтелект
Тілесний інтелект – це книга, яка відкриває новий вимір розуміння себе через тілесні відчуття. Якщо ви вже знайомі з концепціями емоційного та соціального інтелекту, настав час дізнатися більше про тілесний інтелект – ту невидиму силу, яка відповідає за життєвість нашого тіла та його гармонію з розумом.
Авторка, Олена Сілютіна, відомий тілесно-орієнтований психотерапевт, підкріплює свою роботу науковими дослідженнями та реальними прикладами з практики, завдяки чому читачам легко впізнати себе в ситуаціях, коли метушня повсякденного життя відриває нас від тіла. Читання цієї книги нагадує розмову з мудрим наставником, який допомагає відновити втрачений зв’язок із власними відчуттями та навчитися прислухатися до тіла.
Найважливіше те, що ця книга не лише пропонує знання, але й мотивує до дій. Практичні поради та вправи дозволять вам вже під час читання почати роботу над розвитком тілесного інтелекту. Дотримуючись рекомендацій автора, ви зможете відновити баланс між розумом і тілом, повернути енергію та навчитися краще розуміти сигнали, які надсилає ваше тіло.
Це видання стане вашим вірним супутником на шляху до гармонії з собою та відновлення внутрішнього балансу. Після прочитання книги ви отримаєте інструменти для того, щоб бути самому собі тілесним психотерапевтом і жити повноцінно, з новим рівнем свідомого відчуття власного тіла.
📖 Погляд Mirava
Чому ця книжка нам подобається
Тому що ця книга – ваш провідник у дивовижний світ взаємозв'язку тіла і розуму. Олена Сілютіна розкриває, як наші фізичні відчуття, про які ми часто забуваємо, насправді потужно впливають на нашу здатність думати, вчитися та приймати рішення. Якщо ви прагнете краще розуміти себе, підвищити свою продуктивність, впоратися зі стресом чи просто жити більш усвідомлено, ця книга стане вашим незамінним помічником. Вона ідеально підійде всім, хто цікавиться психологією, саморозвитком, спортом, здоровим способом життя, а також тим, хто відчуває, що його когнітивні здібності потребують "апгрейду". Це не просто теорія, а практичний інструмент для покращення вашого життя.
Це думка команди Mirava, складена за описом від видавця — не рецензія й не переказ відгуків.
📊 Характеристики
Таблиця характеристик
| Розмір | 21 × 15 см |
|---|---|
| Тип ілюстрацій | Чорно-білі |
⭐ Відгуки читачів
Оцінка читачів
Купила книгу, але трохи розчарувалася. Забагато наукових термінів, важко читати, хотілося більше практичних прикладів.
Придбав цю книгу, щоб краще розуміти, як тіло впливає на мозок. Дуже цікаво, але місцями авторка трохи занурюється в деталі, не всім це потрібно.
Загалом, прочитав, але очікував більшого. Тема цікава, але подача трохи суховата, не вистачає наочності.
Просто вражений! Книга відкрила мені новий погляд на зв'язок тіла та розуму. Дуже корисно для розуміння власних відчуттів.
Купила книгу як подарунок сестрі, вона цікавиться психологією. Читала і каже, що це дуже практичний посібник, який допоміг їй краще усвідомити свої тілесні відчуття.
Дійсно, корисна книга. Прочитав за декілька днів, тепер звертаю увагу на те, як моє тіло реагує на різні ситуації.
У просторі сучасної науково-популярної літератури, де часто домінує чиста теорія, поява праці Олени Сілютіної "Тілесний інтелект" є справжнім ковтком свіжого повітря. Авторка не просто декларує зв'язок між нашим фізичним "Я" та інтелектуальним потенціалом, а майстерно розкриває цю складну взаємодію, пропонуючи читачеві не абстрактні міркування, а цілий арсенал дієвих інструментів. Сила "Тілесного інтелекту" – у його практичній спрямованості. Сілютіна вдається до непростого завдання: перетворити складні нейробіологічні та психологічні концепції на зрозумілі, доступні для широкого загалу поради. Вона наочно демонструє, як банальні, на перший погляд, речі – дихання, рух, навіть якість сну – безпосередньо впливають на нашу здатність мислити, концентруватися, приймати рішення. Це не просто чергова книга про здоровий спосіб життя; це глибоке дослідження того, як наше тіло є не лише оболонкою, але й активним учасником формування нашої когнітивної реальності. Читач, який шукає зв'язку між своїм фізичним станом та, скажімо, продуктивністю на роботі чи творчим натхненням, знайде в цій книзі чимало відповідей. Тим, хто вже знайомий з роботами таких авторів, як, наприклад, Даніель Канеман, але прагне побачити, як ці абстрактні процеси втілюються на фізичному рівні, "Тілесний інтелект" запропонує нову, цікаву перспективу. Це вдалий синтез наукових досліджень та життєвого досвіду, що робить книгу надзвичайно релевантною. Водночас, хоч книга і сповнена цінними практичними рекомендаціями, варто пам'ятати, що вона не є панацеєю. Індивідуальні реакції організму на запропоновані методи можуть варіюватися, і те, що спрацьовує для однієї людини, не обов'язково матиме той самий ефект для іншої. Тому до застосування порад варто підходити з певною мірою самоспостереження та, за потреби, консультації з фахівцями. "Тілесний інтелект" – це цінний внесок у популяризацію знань про себе, який здатен суттєво покращити якість життя читача, розкривши приховані можливості його власного тіла.
