88
Тренер дозволяє! 50 міфів про схуднення
✍️ Віктор МандзякРуйнування 50 міфів про схуднення від тренера Віктора Мандзяка.
«Тренер дозволяє! 50 міфів про схуднення» Віктора Мандзяка — це практичний посібник, що руйнує популярні стереотипи про харчування та фітнес. Автор доводить, що монодієти та обмеження є шкідливими, натомість пропонує збалансований підхід із дозволом на солодке та фастфуд у помірних кількостях. Книга спрямована на формування здорового мислення та реальне зменшення об'ємів без жорстких заборон. Вона ідеально підійде тим, хто втомився від марних дієт та хоче навчитися їсти по-людськи, не соромлячись бажання схуднути.
Книга вийшла у видавництві «Vivat» 2022 року.
📝 Опис книги: Тренер дозволяє! 50 міфів про схуднення
Пiв мiльйона пiдписникiв у мережi «Фейсбук», понад 200 тисяч — в Інстаграмi! Вiктор Мандзяк — вiдомий фiтнес-блогер, професiйний тренер. Разом зi своєю командою допоміг набути бажаних форм 10 тисячам українців та українок. Популяризатор здорового схуднення, руйнiвник мiфiв, тренер Вiктор учить передусiм мислити струнко, а сiдницi пiдтягнуться!
Уявiть собі: солоденьке — можна. Шоколад, фастфуд, морозиво? Тренер дозволяє! Чогось бiльше, чогось менше. Можна солити страви, їсти по-людськи, а не пташиними порціями й навiть запивати все водою. Монодієти, харчування сонячним промiнням чи що там ще вихваляють фiтнес-б(л)огинi — це не про схуднення! 50 мiфiв, що заважають позбутися черевця та бокiв, будуть зруйнованi, а об’єми талії та стегон — зменшенi. Хотiти схуднути не соромно. Соромно вiрити побрехенькам про злi цукерки та пiдступнi вуглеводи. Готовi дізнатися, чому популярнi дієти не спрацювали? І не ховайте далеко вузькі джинси, що їх придбали для стрункішої версії себе…
📖 Розбір книжки
📖 Погляд Mirava
Чому ця книжка нам подобається
Ця книга допоможе вам розвіяти міфи про схуднення та дізнатися, як правильно харчуватися та тренуватися. Ви отримаєте практичні поради від професійного тренера та фітнес-блогера Віктора Мандзяка. Книга ідеально підходить для тих, хто хоче покращити своє фізичне стану та почуватися краще без жорстких обмежень.
Це думка команди Mirava, складена за описом від видавця — не рецензія й не переказ відгуків.
⭐ Відгуки читачів
Оцінка читачів
Книга «Тренер дозволяє! 50 міфів про схуднення» — це справжній подарок для всіх, хто прагне досягти гарної фігури та здорового стилю життя. Автор, відомий фітнес-блогер Віктора Мандзяк, поділився своїми професійними знаннями та досвідом, розкриваючи найпоширеніші міфи про схуднення. Книга написана доступним мовою, що робить її цікавою та корисною для широкого кола читачів. Сильні сторони книги — це практичні поради, які можна застосувати негайно, та автентичність автора. Книга ідеально підходить для тих, хто хоче покращити своє фізичне стану та почуватися краще.
❓ Поширені запитання
Віктор Мандзяк — український тренер, дієтолог та автор книг, який здобув популярність завдяки своєму прагматичному підходу до схуднення та здорового способу життя. повна біографія →
