91
Вічно молоді. 10 правил довголіття, бадьорості та ясного розуму в будь-якому віці
✍️ Джон МедінаЯк зберегти пластичність мозку, покращити пам'ять і запобігти деменції чи хворобі Альцгеймера за допомогою простих щоденних звичок.
«Вічно молоді. 10 правил довголіття, бадьорості та ясного розуму в будь-якому віці» Джона Медіни розкриває наукові причини старіння людського організму та роботи мозку. Праця детально описує дієві поради щодо збереження розумової пластичності, навчання та покращення пам'яті через танці, читання, вивчення мов і соціалізацію. Текст висвітлює способи профілактики деменції, хвороб Альцгеймера та Крона за допомогою активності та дружніх суперечок. Видання стане в пригоді всім, хто прагне підтримувати бадьорість і ясний розум протягом усього життя.
Книжку молекулярного біолога-еволюціоніста Джона Медіни випустило Видавництво КСД у 2022 році в перекладі Анатолія та Катерини Пітик.
📝 Опис книги: Вічно молоді. 10 правил довголіття, бадьорості та ясного розуму в будь-якому віці
• Бестселер New York Times • Від автора приголомшливого дослідження «Правила мозку» • USA Today рекомендує Старіти заборонено! Можливо, це вас засмутить, але магічного еліксиру вічної молодості не існує. Проте, коли йдеться про причини старіння, поступове зношування краще, ніж фатальна поломка. Однак не варто вважати неминучим згасання сили мозку з плином років. Якщо ви дотримуватиметеся викладених у цій книжці порад, ваш мозок буде пластичним, відкритим до навчання, досліджень і нових знань у будь-якому віці, без деменції, хвороб Альцгеймера чи Крона. Ви дізнаєтеся: як покращити свою пам’ять; чому варто зустрічатися з друзями; навіщо ходити на танці якомога частіше; чому читання книжок по кілька годин на день може продовжити життя на кілька років. З’ясуєте, що вивчення нової мови — найкраща вправа для розуму, особливо якщо вас хвилює деменція; що регулярна участь у дружніх суперечках — неначе щоденні вітаміни для мозку, а деякі відеоігри справді можуть покращити вашу здатність долати проблеми.
У цій книжці я викладу все, що вам потрібно знати про причини свого старіння. Я розгляну питання вивчення мозку людини, щоб показати, як обернути життя на яскраву пригоду.
Джон Медіна
Простою мовою про складну роботу нашого мозку. Автор пише настільки цікаво, що перегортаєш сторінки так само швидко, як під час читання роману.
USA Today
Про автора: Джон Медіна — молекулярний біолог-еволюціоніст, тричі визнаний кращим викладачем у різних університетах США. Директор Центру вивчення мозку при Тихоокеанському університеті Сіетла, керівник відділення біоінженерії Медичної школи при університеті Вашингтона.
📖 Погляд Mirava
Чому ця книжка нам подобається
Читати «Вічно молоді» варто тому, що вона пропонує практичні поради для збереження активності мозку. Книга ідеальна для тих, хто хоче залишатися продуктивним та цікавим до навчання у будь-якому віці. Ця книга допоможе вам розуміти процеси старіння та знайти способи їх уповільнення.
Це думка команди Mirava, складена за описом від видавця — не рецензія й не переказ відгуків.
⭐ Відгуки читачів
Оцінка читачів
Оксана Шевченко, літературознавець, пише: «Книга «Вічно молоді» — це не просто науковий твір, а справжнє відкриття для тих, хто бажає залишатися молодішим духом та тілом. Автор викладає свої думки ясно і зрозуміло, підкріплюючи їх науковими дослідженнями. Книга підходить як для спеціалістів, так і для загального читача, який цікавиться питаннями старіння та здоров'я мозку. Ця книга стане незамінним помічником у вашій бібліотеці».
❓ Поширені запитання
Джон Медіна — молекулярний біолог-розвиток, який присвятив свою кар'єру вивченню функціонування людського мозку. Його дослідження зосереджені на тому, як мозок обробляє інформацію, навчається та реагує на стрес, а також на тому, як ці… повна біографія →
