91
Самоспівчуття. Перевірена сила доброти до себе
✍️ Крістін НеффЯк зупинити самокритику, зменшити тривожність та віднайти внутрішню стабільність через самоспівчуття.
«Самоспівчуття» Крістін Нефф — це посібник, що допомагає подолати звичку до самокритики та знайти опору в собі. Авторка поєднує наукові дані з особистими історіями, пропонуючи методи усвідомленості та розуміння спільності людського досвіду. Книга показує, як турбота про себе зміцнює стосунки та допомагає долати життєві труднощі. Вона стане у нагоді тим, хто шукає шляхи зменшення тривожності та розвитку непохитної впевненості.
Книга вийшла у видавництві «Vivat» 2025 року. Переклад — Олена Савінова.
📝 Опис книги: Самоспівчуття. Перевірена сила доброти до себе
У часи постійної невизначеності, стресу та соціального тиску важливо навчитися бути добрими до себе. У книзі «Самоспівчуття» відома психологиня Крістін Нефф пропонує перевірені практики, що допомагають зупинити самокритику, зменшити тривожність та віднайти внутрішню стабільність. Поєднуючи наукові дослідження, особисті історії та практичні вправи, авторка показує, як прості кроки — турбота про себе, розуміння спільності людського досвіду та усвідомленість — можуть зміцнити стосунки, підвищити психологічну стійкість і допомогти краще долати труднощі сучасного життя.
Книга отримала схвальні відгуки за глибокий, але водночас доступний підхід до внутрішнього зцілення та розвитку непохитної впевненості у собі.
📊 Характеристики
Таблиця характеристик
| Оригінальна назва | Self-Compassion: The Proven Power of Being Kind to Yourself |
|---|---|
| Розмір | 20 × 14,5 см |
| Вага | 365 г |
| Папір | Офсет |
| Тип ілюстрацій | Без ілюстрацій |
⭐ Відгуки читачів
Оцінка читачів
Дуже корисна книга! Допомогла менi по-іншому подивитись на багато речей. Рекомендую всім, хто відчуває тиск.
Я в захваті від цієї книги! Нарешті знайшла інструменти, які реально працюють. Дякую автору та магазину! Рекомендую!
Загалом, книга непогана, багато цікавих думок. Деякі практики вже пробував, є ефект. Трохи очікував більшого, але загалом задоволений. Рекомендую!
Купив цю книгу за рекомендацією. Вона справді допомагає зрозуміти, як важливо дбати про себе в сучасному світі. Дуже задоволений покупкою.
❓ Поширені запитання
Крістін Нефф — американська дослідниця, психологиня та професорка, чия робота зосереджена на темі самоспівчуття. Вона є однією з провідних світових експерток у цій галузі, і саме завдяки її працям концепція самоспівчуття набула широкого… повна біографія →
Є питання про товар?
Запитайте — менеджер передзвонить або напише, а відповідь з'явиться тут, на сторінці товару.
