82
Життя з чистого аркуша
“По-перше, ця книга для людей, які постійно борються з прокрастинацією і відчувають, що їхня сила волі працює на межі можливостей. Якщо ви втомжені від порад «просто візьми себе в руки», вам варто почитати Прауз — вона пояснює причини вашої бездіяльності з точки зору науки. По-друге, книга буде корисною тим, хто цікавиться саморозвитком через розуміння біології. Якщо вас приваблює науковий підхід, а не езотерика чи маніфестування, цей текст для вас. Також рекомендуємо тим, хто перебуває у стані вигорання або постій…
Розуміння того, як працює ваш мозок, допомагає змінити життя ефективніше, ніж сила волі. Психологія змін від Аманди Прауз.
📝 Опис товару: Життя з чистого аркуша
Ця книга — не черговий набір мотивуючих гасел про те, як «просто взяти і змінити життя». Аманда Прауз пише про реальний механізм того, як працює наш мозок та чому ми звичкаємо до стресу, тривоги та бездіяльності. Це чесний розгляд когнітивних пасток, які змушують нас відкладати важливе на потім або застрягати в нескінченному циклі самокритики.
Замість магічних таблеток автор пропонує розуміння нейробіології та психології поведінки. Ви дізнаєтеся, як перепрошити свої звички через дрібні щоденні дії та чому спроби змінити все і одразу зазвичай закінчуються поразкою. Це практичний посібник для тих, хто хоче зрозуміти природу власного спротиву та навчитися керувати своїм станом без надзусиль.
⭐ Відгуки покупців
Оцінка Mirava
Відгуків ще немає. Будьте першим!
❓ Поширені запитання
📖 Кому варто прочитати
По-перше, ця книга для людей, які постійно борються з прокрастинацією і відчувають, що їхня сила волі працює на межі можливостей. Якщо ви втомжені від порад «просто візьми себе в руки», вам варто почитати Прауз — вона пояснює причини вашої бездіяльності з точки зору науки. По-друге, книга буде корисною тим, хто цікавиться саморозвитком через розуміння біології. Якщо вас приваблює науковий підхід, а не езотерика чи маніфестування, цей текст для вас. Також рекомендуємо тим, хто перебуває у стані вигорання або постійної тривоги: книга допомагає зрозуміти, як зменшити когнітивне навантаження і почати діяти без зайвого стресу.
