82
37 буддійських штук. Як пережити бентежні часи. Доповнене видання
“Ця книга підійде тим, хто відчуває постійний фоновий тиск від новин чи особистих обставин і шукає прості способи заземлитися. Якщо ви схильні до тривожності або просто втомилися від емоційного перевантаження — вам буде корисно. Також вона зацікавить людей, які цікавляться психологією та саморозвитком, але не люблять важкоповноцінних філософських праць. Це ідеальний варіант для тих, хто цінує формат «читання на ходу»: короткі розділи дозволяють отримувати знання без зусиль. Якщо ви шукаєте щось подібне до прикладни…
37 буддійських принципів для збереження спокою та ментального здоров'я у складні часи. Практичний посібник з самодопомоги.
📝 Опис товару: 37 буддійських штук. Як пережити бентежні часи. Доповнене видання
Це не релігійний трактат і не довгий монолог про медитацію. Автор Ольга Корнюшина зібрала 37 конкретних практик та принципів, які допомагають тримати фокус, коли навколо хаос. Доповнене видання враховує контекст часу, в якому ми зараз живемо, і пропонує інструменти для ментальної гігієни.
Книга структурована так, щоб її можна було читати порціями: взяв одну «штуку» — переосмислив свій стан. Тут немає складних термінів чи придатків для духовних практик. Тільки те, що реально працює у повсякденному житті: як не згорати від тривоги, як ставитися до змін і де шукати опору всередині себе.
Це практичний посібник для тих, кому потрібна «психологічна аптечка» тут і зараз. Без зайвої води та езотеричного пафосу.
⭐ Відгуки покупців
Оцінка Mirava
Відгуків ще немає. Будьте першим!
❓ Поширені запитання
📖 Кому варто прочитати
Ця книга підійде тим, хто відчуває постійний фоновий тиск від новин чи особистих обставин і шукає прості способи заземлитися. Якщо ви схильні до тривожності або просто втомилися від емоційного перевантаження — вам буде корисно. Також вона зацікавить людей, які цікавляться психологією та саморозвитком, але не люблять важкоповноцінних філософських праць. Це ідеальний варіант для тих, хто цінує формат «читання на ходу»: короткі розділи дозволяють отримувати знання без зусиль. Якщо ви шукаєте щось подібне до прикладних технік mindfulness (усвідомленості), але хочете отримати це у зрозумілій, людяній формі — ця книга саме про це. Вона для тих, хто хоче повернути собі контроль над власним внутрішнім станом.
