82
Гормони щастя. Як привчити мозок виробляти серотонін, дофамін, ендорфін іокситоцин
“<p>Ця книга підійде тим, хто постійно відчуває емоційні гойдалки або не розуміє причин своєї апатії. Якщо ви шукаєте наукове обґрунтування для своїх звичок і хочете розібратися, як працює мотивація, — це ваш варіант.</br>Також вона буде корисною людям професій терапевтичного профілю, психологам та біологам, яким потрібен чіткий виклад зв'язку між нейрохімією та поведінкою людини. Якщо вас цікавить саморозвиток без езотерики, а з опорою на факти — читайте обов'язково.</p>
Практичний посібник про те, як керувати своїм настроєм через розуміння хімії мозку: дофамін, серотонін, ендорфіни та окситоцин.
📝 Опис товару: Гормони щастя. Як привчити мозок виробляти серотонін, дофамін, ендорфін іокситоцин
Що насправді керує нашим настроєм? Лоретта Граціано Бройнінг розбирає складну біохімію на рівні, зрозумілому кожному. Ви дізнаєтеся, як працюють чотири головні нейромедіатори: дофамін, серотонін, ендорфіни та окситоцин, і чому ми відчуваємо приплив сил або, навпаки, емоційне вигорання.
Це не просто теорія з підручника біології. Автор пропонує конкретні механізми: як змінити свій стан через дрібні щоденні звички, спілкування чи навіть фізичні дії. Книга допомагає зрозуміти, чому ми стаємо залежними від швидкого дофаміну (наприклад, соцмереж) і як вибудувати стабільний внутрішній стан без зовнішніх стимуляторів.
⭐ Відгуки покупців
Оцінка Mirava
Відгуків ще немає. Будьте першим!
❓ Поширені запитання
📖 Кому варто прочитати
<p>Ця книга підійде тим, хто постійно відчуває емоційні гойдалки або не розуміє причин своєї апатії. Якщо ви шукаєте наукове обґрунтування для своїх звичок і хочете розібратися, як працює мотивація, — це ваш варіант.</br>Також вона буде корисною людям професій терапевтичного профілю, психологам та біологам, яким потрібен чіткий виклад зв'язку між нейрохімією та поведінкою людини. Якщо вас цікавить саморозвиток без езотерики, а з опорою на факти — читайте обов'язково.</p>
