82
Керуй гормонами щастя
“Ця книга підійде тим, хто відчуває постійну емоційну виснаженість і хоче зрозуміти причини свого стану на рівні фізиології. Вона буде корисною людям професій з високим рівнем стресу (менеджерам, лідерам команд), яким важливо тримати фокус і не вигоряти щодня. Також це читання для тих, хто цікавиться психологією самодопомоги та хоче позбутися емоційних гойдалок без занурення у важку медицину. Якщо вам потрібні прості алгоритми дій замість абстрактних порад «просто посміхнись», ця книга — саме те, що треба.
Практичний посібник про те, як керувати своїм емоційним станом через розуміння гормональної системи.
📝 Опис товару: Керуй гормонами щастя
Кожна людина стикається з емоційними провалами: коли настрій на нулі, а мотивація зникає безслідно. Лоретта Граціано Бройнінг пояснює, що це не просто «складний характер», а конкретні біохімічні процеси в нашому мозку. Книга розбирає роботу чотирьох головних нейромедіаторів — дофаміну, окситоцину, серотоніну та ендорфінів.
Замість складної наукової термінології автор пропонує зрозумілу інструкцію. Ви дізнаєтеся, як за допомогою простих звичок переналаштувати свій стан: від управління стресом до підвищення самооцінки. Це не магічна таблетка, а реальний механізм того, як наші дії впливають на хімію організму.
⭐ Відгуки покупців
Оцінка Mirava
Відгуків ще немає. Будьте першим!
❓ Поширені запитання
📖 Кому варто прочитати
Ця книга підійде тим, хто відчуває постійну емоційну виснаженість і хоче зрозуміти причини свого стану на рівні фізиології. Вона буде корисною людям професій з високим рівнем стресу (менеджерам, лідерам команд), яким важливо тримати фокус і не вигоряти щодня. Також це читання для тих, хто цікавиться психологією самодопомоги та хоче позбутися емоційних гойдалок без занурення у важку медицину. Якщо вам потрібні прості алгоритми дій замість абстрактних порад «просто посміхнись», ця книга — саме те, що треба.
