91
Хвороби, спричинені стресом. Поради для людей, які занадто багато віддають
✍️ Тім КантоферЯк подолати хвороби, спричинені надмірним стресом, навчитися ставити особисті кордони та перестати приносити себе в жертву заради інших людей.
«Хвороби, спричинені стресом» Тіма Кантофера — це практичний посібник, заснований на багаторічному досвіді психіатра. Автор розкриває причини виникнення стресу та допомагає читачам зрозуміти механізми власної поведінки, щоб уникнути вигорання. Книга вчить мінімізувати вплив токсичних людей та нехтувати чужими очікуваннями на користь власного ментального здоров'я. Вона стане у пригоді тим, хто звик занадто багато віддавати іншим і потребує інструментів для повернення контролю над своїм життям.
Книга вийшла у видавництві «Stone Publishing» 2025 року. Переклад — Олександра Кругла.
📝 Опис книги: Хвороби, спричинені стресом. Поради для людей, які занадто багато віддають
За свою багаторічну практику у психіатрії доктор Тім Кантофер допоміг сотням людей упоратися з різними проблемами, що негативно впливали на їхні життя. У цій своїй праці він ґрунтовно підійшов до розгляду хвороб, що виникають через надмірний стрес, та пошуку способів для їх запобігання й лікування. Зробіть крок до свободи жити власним розумом, не боячись помилок, не нехтуючи своїми почуттями і не приносячи себе у жертву, аби догодити іншим! Ця книжка допоможе вам зрозуміти причини вашого стресу (минулі і теперішні), а також розпізнати людей, які можуть погіршувати ваш стан, і викреслити їх зі свого життя або принаймні мінімізувати їхній вплив.
⭐ Відгуки читачів
Оцінка читачів
Книга дійсно допомогла мені краще зрозуміти, як стрес впливає на моє здоров'я. Деякі розділи були дуже пізнавальними, але хотілося б більше практичних вправ.
дуже інформативна книга, особливо для тих, хто працює в офісі і відчуває постійний тиск. Доктор Кантофер пояснює складні речі простими словами.
Ця книга – справжній посібник для тих, хто хоче взяти своє життя під контроль. Багато цінних порад, які вже почали приносити результат. Рекомендую всім!
Як редакція, ми звертаємо увагу на практичну цінність цієї праці, сформованої на основі досвіду доктора Тіма Кантофера у психіатрії. Автор пропонує комплексний підхід до розуміння того, як саме виникають хвороби від надмірного стресу та як їм запобігти. Особливо цінними є поради щодо аналізу власних почуттів і минулих причин тривог. Книжка дає чіткі орієнтири для захисту власних меж і мінімізації впливу людей, які погіршують ваш стан. Це зважене й корисне керівництво для збереження здоров'я.
