82
Ключ від усіх емоцій. Шлях до щастя та спокою
“По-перше, ця книга для людей з аналітичним складом розуму. Якщо вам не подобається розпливчаста психологічна термінологія і ви хочете чітких інструментів для роботи зі своїм станом — це ваш варіант. По-друге, вона підійде тим, хто постійно схильний до самокритики та тривожності; Елліс дає методику, як зупинити цей внутрішній монолог. Також книга буде корисною психологам та терапевтам, які працюють у напрямку когнітивно-поведінкової моделі, щоб освіжити знання про базу РЕПТ. І нарешті, для тих, хто шукає не просто …
Практичний посібник з раціональної психології від Альберта Елліса про те, як змінити мислення та перестати страждати через власні думки.
📝 Опис товару: Ключ від усіх емоцій. Шлях до щастя та спокою
Ця книга — не черговий збірник афірмацій чи поради «просто посміхнутися». Альберт Елліс, один із засновників раціонально-емоційно-поведінкової терапії (РЕПТ), пропонує набагато жорсткіший і дієвіший підхід. Головна думка автора проста: нас розлючують не події, а те, як ми ці події інтерпретуємо. Якщо ви звикли сварити себе за помилки або відчуваєте безпорадність перед обставинами, цей текст допоможе переглянути свої внутрішні налаштування.
Елліс вчить розрізняти реальні факти від наших катастрофічних висновків про них. Замість того, щоб боротися з емоціями, він пропонує змінити логіку мислення. Це практичний посібник для тих, хто хоче навчитися керувати своїм станом за допомогою розуму, а не просто сподіватися на кращий настрій.
⭐ Відгуки покупців
Оцінка Mirava
Відгуків ще немає. Будьте першим!
❓ Поширені запитання
📖 Кому варто прочитати
По-перше, ця книга для людей з аналітичним складом розуму. Якщо вам не подобається розпливчаста психологічна термінологія і ви хочете чітких інструментів для роботи зі своїм станом — це ваш варіант. По-друге, вона підійде тим, хто постійно схильний до самокритики та тривожності; Елліс дає методику, як зупинити цей внутрішній монолог. Також книга буде корисною психологам та терапевтам, які працюють у напрямку когнітивно-поведінкової моделі, щоб освіжити знання про базу РЕПТ. І нарешті, для тих, хто шукає не просто натхнення, а реальну побутову психологію, яка допомагає зберігати спокій у стресових ситуаціях без зайвого пафосу.
