91
Це почалося не з тебе. Як успадкована родинна травма формує нас і як розірвати це коло
✍️ Марк ВоліннЯк успадкована родинна травма формує депресію та тривогу через поведінкові патерни попередніх поколінь і чому це почалося не з вас, а як розірвати це коло.
«Це почалося не з тебе» Марка Волінна досліджує, як родинні патерни та травматичний досвід передаються від покоління до покоління, впливаючи на емоційне та фізичне здоров'я. Автор пояснює механізми успадкування фобій і депресії та пропонує методи виявлення цих прихованих моделей через аналіз поведінки. Ключовим інструментом відновлення є створення генограми, що дозволяє візуалізувати сімейне дерево травм і знайти шляхи до психічного здоров'я. Книга буде корисною тим, хто праже зрозуміти причини власних проблем і навчитися жити спокійним і повноцінним життям.
Книга вийшла у видавництві «Vivat» 2023 року. Переклад — Ярослав Лебеденко.
📝 Опис книги: Це почалося не з тебе. Як успадкована родинна травма формує нас і як розірвати це коло
Депресія, тривога, фобії — ви успадкували все це від попередніх поколінь! Родинні патерни, заховані, закодовані у поведінкових моделях, відіграють значну роль у нашому емоційному та фізичному здоров’ї. Вони пригнічують, ставлять хрест на самореалізації та перетворюють на пекло. Але є спосіб, як виявити родинні патерни через поведінку та фізичні симптоми.
Розробляючи генограму, тобто розшрюючи сімейне дерево, треба створити мапу травматичного досвіду, що передається від покоління до покоління. За допомогою візуалізацій та прямого діалогу можливо віднайти шляхи до інтеграції та відновлення психічного здоров’я. Так, це почалося не з вас. Але ви здужаєте це припинити й почати жити щасливим, спокійним і повноцінним життям.
📖 Погляд Mirava
Чому ця книжка нам подобається
Ця книга ідеальна для тих, хто хоче зрозуміти, як родинні патерни впливають на їхнє життя. Ви навчитеся розширювати сімейне дерево та створювати генограму, що допоможе вам виявити та зрозуміти свої поведінкові моделі. Це ключ до самореалізації та покращення емоційного та фізичного здоров'я.
Це думка команди Mirava, складена за описом від видавця — не рецензія й не переказ відгуків.
⭐ Відгуки читачів
Оцінка читачів
Світлана Ткаченко, Редактор видавництва: «Це почалося не з тебе» — це книга, яка пропонує новий погляд на те, як ми сприймаємо і обробляємо свої емоції. Автор вдало поєднує наукові дані та особисті історії, що робить читача активним учасником процесу самопізнання. Книга ідеально підходить для тих, хто хоче розуміти свої поведінкові моделі та знайти шляхи до особистого росту.
