76
Коли я нарешті висплюся?
“<p>По-перше, це читання для тих, хто живе у режимі «білки в колесі». Якщо ви прокидаєтеся вже втомленими і відчуваєте, що сон не допомагає — книга дасть відповіді.</p><p>Друге — для людей професій із високим рівнем відповідальності та ментального навантаження. Програмісти, менеджери та всі, хто працює з великою кількістю інформації, оцінять розбір когнітивної втоми.</p><p>Також книга буде корисною батькам і людям у складних життєвих ситуаціях, коли внутрішній ресурс вичерпаний до дна. Це не набір порожніх порад «п…
Дослідження причин хронічної втоми та способи повернути енергію через розуміння психології та режиму життя.
📝 Опис товару: Коли я нарешті висплюся?
Це книга про те, чому ми постійно відчуваємо втому, навіть якщо спали вісім годин. Ольга Маслова розбирає механізми нашої виснаженості: від побутової рутини та нескінченних списків справ до глибинних психологічних причин, які знесилюють нас щодня.
Замість складних медичних термінів тут проста логіка. Ви дізнаєтеся, як перестати жити в режимі виживання, чому когнітивне навантаження руйнує продуктивність і чи можна справді «виспатися» ментально, навіть якщо фізично ви відпочили.
Це не черговий посібник з успішного успіху, а спроба зрозуміти свій стан. Книга допомагає розставити пріоритети та нарешті дозволити собі спокій без відчуття провини за «невикористаний час».
⭐ Відгуки покупців
Оцінка Mirava
Відгуків ще немає. Будьте першим!
❓ Поширені запитання
📖 Кому варто прочитати
<p>По-перше, це читання для тих, хто живе у режимі «білки в колесі». Якщо ви прокидаєтеся вже втомленими і відчуваєте, що сон не допомагає — книга дасть відповіді.</p><p>Друге — для людей професій із високим рівнем відповідальності та ментального навантаження. Програмісти, менеджери та всі, хто працює з великою кількістю інформації, оцінять розбір когнітивної втоми.</p><p>Також книга буде корисною батькам і людям у складних життєвих ситуаціях, коли внутрішній ресурс вичерпаний до дна. Це не набір порожніх порад «просто відпочинь», а спроба зрозуміти структуру вашої втоми.</p>
