75
Не бійся боятися! Книга-антистрах
“Ця книга підійде тим, хто відчуває постійний фоновий стрес і хоче зрозуміти природу своїх емоцій без заглиблення у важку термінологію. Вона буде корисною людям з підвищеною тривожністю, які шукають швидкі техніки саморегуляції «тут і зараз». Також вона підійде молодим спеціастам та студентам, чиє життя наповнене дедлайнами та соціальним тиском. Якщо ви цінуєте формат «коротко про головному» і не любите читати багатосторінкові трактати, цей обсяг у 60 сторінок — саме те, що треба для швидкого ознайомлення та отрима…
Короткий практичний посібник про те, як розуміти свої страхи та опанувати тривожність за допомогою простих методів.
📝 Опис товару: Не бійся боятися! Книга-антистрах
Це не підручник з клінічної психології, а скоріше практичний гід для тих, хто втомнився боротися зі своїми тривогами. Книга Юліти Ран фокусується на розумінні природи страху: чому він виникає, як він працює в нашому тілі та мозку і, головне, що з цим робити, щоб не давати паніці керувати вашим життям.
Обкладинка видання компактна — лише 60 сторінок. Це зрозуміло: тут немає зайвої води чи складних теорій, які зазвичай перетворюють психологічну літературу на нудну лекцію. Замість цього ви отримуєте чіткі інструменти та методики самодопомоги. Книга допоможе структурувати хаос у голові та зрозуміти, що страх — це не ворог, а сигнал, з яким можна навчитися працювати.
⭐ Відгуки покупців
Оцінка Mirava
Відгуків ще немає. Будьте першим!
❓ Поширені запитання
📖 Кому варто прочитати
Ця книга підійде тим, хто відчуває постійний фоновий стрес і хоче зрозуміти природу своїх емоцій без заглиблення у важку термінологію. Вона буде корисною людям з підвищеною тривожністю, які шукають швидкі техніки саморегуляції «тут і зараз». Також вона підійде молодим спеціастам та студентам, чиє життя наповнене дедлайнами та соціальним тиском. Якщо ви цінуєте формат «коротко про головному» і не любите читати багатосторінкові трактати, цей обсяг у 60 сторінок — саме те, що треба для швидкого ознайомлення та отримання перших результатів.
