93
Особисті кордони. Керівництво зі спокійного життя без травм і комплексів
✍️ Недра Ґловер ТаввабЯк встановити особисті кордони, перестати бути жертвою маніпуляцій та навчитися говорити ні без почуття провини для досягнення внутрішньої свободи та спокою.
«Особисті кордони» Недри Тавваб — це практичний посібник із встановлення здорових меж у стосунках. Книга аналізує причини порушення приватного простору та пропонує тактичні інструменти для подолання страху конфлікту. Авторка допомагає читачам усвідомити власну силу, пропрацювати травми та припинити терпіти чужі повчання. Матеріал буде корисним тим, хто хоче звільнитися від маніпуляцій і реалізувати свій потенціал.
Книга вийшла у видавництві «Видавництво КСД» 2023 року. Переклад — Олеся Малая.
📝 Опис книги: Особисті кордони. Керівництво зі спокійного життя без травм і комплексів
Стаєте жертвою нетактовних запитань на кшталт "Чому досі не в стосунках / без дитини / престижної роботи"? Кажете "так" замість "ні", бо не хочете конфлікту? Дозволяєте маніпуляції та рідко висловлюєте власну думку? Ваші особисті кордони постійно порушують? Як наслідок: доводиться спілкуватися з людьми, які не подобаються, ходити на роботу, з якої мрієте звільнитися, та постійно терпіти чужі повчання.
Час змінити правила гри. І встановити межі. Недра Тавваб зрозуміло і тактовно аналізує питання про те, що таке особисті кордони і які вони бувають, навіщо нам ці межі та як вони функціонують. Поради Тавваб допоможуть почуватися впевненіше, подолати комплекси, пропрацювати травми, усвідомити свої сили, повністю реалізувати власний потенціал і здобути омріяну свободу, чітко встановлюючи здорові кордони в особистому та професійному житті.
📖 Розбір книжки
📖 Погляд Mirava
Чому ця книжка нам подобається
Читати "Особисті кордони" варто для тих, хто часто стає жертвою маніпуляцій та нетактовних запитань. Книга пропонує практичні методи та техніки для захисту особистих кордонів, що допоможуть вам стати впевненішим і зменшити кількість конфліктів у житті. Це ідеальне видання для тих, хто прагне покращити якість свого життя та набути навиків здорової комунікації.
Це думка команди Mirava, складена за описом від видавця — не рецензія й не переказ відгуків.
📊 Характеристики
Таблиця характеристик
| Розмір | 22,1 × 15 × 1,9 см |
|---|---|
| Вага | 380 г |
⭐ Відгуки читачів
Оцінка читачів
"Книга "Особисті кордони" - це справжній подарок для всіх, хто шукає способи захисту свого особистого простору. Автор, хоч і невідомий, демонструє глибоку експертизу у когнітивно-поведінковій терапії. Книга написана доступним мовленням, але при цьому містить багато цікавих і корисних методів. Вона стане незамінним посібником для тих, хто хоче покращити свої комунікативні навички та встановити здорові межі у спілкуванні."
❓ Поширені запитання
Недра Ґловер Тавваб — ліцензована терапевтка стосунків, яка здобула широке визнання завдяки своїм практичним порадам щодо встановлення та підтримки здорових особистих кордонів. повна біографія →
