82
Не мона. Відмовся від поганих звичок
✍️ Джен СінсероЯк позбутися поганих звичок, замінити їх хорошими та розпочати 21-денну програму для зміни власного життя.
Праця «Не мона. Відмовся від поганих звичок» Джен Сінсеро присвячена найскладнішому етапу формування реальності — звичкам. Авторка пояснює, як думки, слова та переконання поступово перетворюються на повсякденні дії людини. У дотепній манері вона пропонує практичну 21-денну програму для заміни неналежних дій хорошими альтернативами. Посібник стане в пригоді кожному, хто прагне позбутися шкідливих схильностей і покращити власний спосіб життя.
Книгу авторки Джен Сінсеро переклала українською мовою Ірина Павленко. Вона вийшла у видавництві BookChef 2021 року.
📝 Опис книги: Не мона. Відмовся від поганих звичок
Джен Сінсеро — авторка бестселерів і мотиваційний коуч — переконана: наші думки стають словами, наші слова стають переконаннями, наші переконання перетворюються на звички, а наші звички стають нашою реальністю. Нова книга авторки присвячена останньому й найскладнішому кроку цього ланцюжка — звичкам. Як зробити так, щоб позбутися поганих звичок і замінити їх хорошими? У своїй дотепній манері Джен Сінсеро не лише доступно пояснює це, а й мотивує читача розпочати 21-денну програму, яка допоможе зрештою змінити життя.
📖 Розбір книжки
📖 Погляд Mirava
Чому ця книжка нам подобається
Бо ця книга – твій особистий тренер з ментальної сили, який не буде тебе шкодувати, але допоможе скинути баласт. Якщо ти втомився від самосаботажу, постійного відкладання справ на потім, або відчуваєш, що якісь внутрішні установки гальмують твій прогрес – це саме те, що тобі потрібно. Джен Сінсеро не розводить соплі, а дає чіткі, дієві інструменти, щоб розібратися у власній голові, виявити та викорінити ті звички, які тягнуть на дно. Це для тих, хто готовий взяти відповідальність за своє життя, хто прагне змін і не боїться зазирнути собі під шкіру. Ідеально підійде тим, хто шукає практичні поради, а не абстрактні теорії, і хто готовий до рішучих кроків на шляху до кращої версії себе.
Це думка команди Mirava, складена за описом від видавця — не рецензія й не переказ відгуків.
📊 Характеристики
Таблиця характеристик
| Розмір | 23,5 × 16 см |
|---|---|
| Вага | 550 г |
⭐ Відгуки читачів
Оцінка читачів
Ох, нарешті! Купила цю книгу і читала, як спрагла. Все по суті, без води – саме те, що я шукала, щоб скинути старі шаблони.
Придбав книгу, читав з цікавістю. Корисний посібник, хоч інколи здається трохи прямолінійним, але це, мабуть, і є її фішка.
Книгу отримала на день народження, прочитала за вечір. Дуже сподобалось, як автор розкладає все по поличках, тепер починаю працювати над своїми звичками!
"Не мона. Відмовся від поганих звичок" Джен Сінсеро – це справжній землетрус для свідомості, приправлений їдкою, але такою потрібною правдою. Якщо ви втомилися від самообману, від нескінченних "завтра я почну" і від вагою власних перешкод, ця книга – ваш персональний пінок під зад, що змусить рухатись. Авторка не церемониться. Вона б'є прямо в ціль, розвінчуючи міфи про "складну натуру" чи "незламну долю". Сінсеро пропонує не манну небесну, а чіткий план дій, розкладений по поличках. Її мова – це мова друга, який не боїться сказати правду, навіть якщо вона неприємна. Це не психологічні маніпуляції, а розбір механізмів, що тримають нас у полоні. Сила твору – саме в цій відвертості та практичності. Вона показує, що більшість наших "проблем" – це лише набір виправдань, які ми самі собі вигадали. Ця книга сподобається тим, хто цінує прямолінійність, хто готовий до радикальних змін і не шукає легких шляхів. Це читачі, які вже спробували безліч мотиваційних технік, але досі стоять на місці. Вона схожа на відверту розмову з мудрим, але нещадним наставником, чий досвід перевірений на собі. Можна провести паралелі з бестселерами, що пропонують інструменти для особистісного росту, але Сінсеро виділяється своєю радикальною чесністю. Однак, варто застерегти: ця книга не для тих, хто шукає виправдань чи співчуття. Її прямолінійність може стати несподіванкою, а відсутність "води" – навіть дещо приголомшливою. Якщо ви очікуєте ніжної підтримки, то, можливо, варто пошукати щось інше. Але якщо ви готові взяти на себе повну відповідальність за своє життя і почати діяти – "Не мона" стане вашим надійним дороговказом.
❓ Поширені запитання
Джен Сінсеро — американська письменниця, мотиваційна спікерка та коуч, яка здобула світову популярність завдяки своїм книгам із саморозвитку. До того, як стати гуру мотивації, Джен пройшла довгий шлях, працюючи на різних роботах, часто з… повна біографія →
