75
Нотатник «Дім у собі». Арттерапевтичний простір для дослідження себе
✍️ Оллі СкордінаАрттерапевтичні практики для проживання емоцій, зниження напруги та відновлення внутрішньої опори.
«Нотатник «Дім у собі»» Оллі Скордіної — це арттерапевтичний простір для м’якого діалогу із собою та відновлення внутрішньої опори. Всередині вміщено 13 практик, які через малювання і письмо допомагають проживати складні емоції, знижувати напругу та опрацьовувати важкі теми у власному ритмі. Робота передбачає як самостійне використання, так і спільну творчість із дитиною. Нотатник підійде тим, хто переживає втрату дому, звичного життя чи спокою і прагне зібрати себе заново.
Видання Оллі Скордіної опубліковане у Видавництві Ростислава Бурлаки 2026 року українською мовою.
📝 Опис книги: Нотатник «Дім у собі». Арттерапевтичний простір для дослідження себе
Оллі Скордіна «Нотатник «Дім у собі». Арттерапевтичний простір для дослідження себе» — це більше, ніж записник. Це місце, де можна зупинитися і повернутися до себе.
У моменти, коли думки розсипаються, а відчуття важко пояснити словами, цей нотатник стає простором для м’якого діалогу із собою. Тут не потрібно відповідати “правильно” чи рухатися за чітким планом — можна просто бути в процесі.
Всередині — 13 арттерапевтичних практик, які допомагають через малювання і письмо проживати емоції, знижувати напругу і поступово знаходити внутрішню опору. Це робота не через примус, а через уважність до себе: до кольору, до слова, до паузи.
Особливо цінним цей нотатник стає для тих, хто переживає втрату — дому, звичного життя чи внутрішнього спокою. Він дозволяє обережно торкатися складних тем і водночас створювати новий простір — безпечний, свій.
Його можна заповнювати у власному ритмі: почати з малюнка, повернутися до тексту пізніше, пропустити завдання, якщо зараз не час. Це жива робота, яка підлаштовується під вас.
Нотатник підійде як для самостійного використання, так і для спільної творчості з дитиною — коли слова дорослого доповнюються малюнками і відчуттями.
Це не про результат. Це про процес, у якому поступово з’являється відчуття опори.
«Нотатник «Дім у собі» — це простір, де можна зібрати себе заново і знайти свій внутрішній дім.
📖 Розбір книжки
📖 Погляд Mirava
Чому ця книжка нам подобається
Бо це не просто книга, а ваш особистий провідник у світ власних емоцій та переживань. Якщо ви відчуваєте, що заплутались у думках, шукаєте способи краще зрозуміти себе, навчитись керувати своїми почуттями, або просто прагнете приділити час собі та своїй внутрішній гармонії, цей нотатник стане вашим вірним помічником. Він ідеально підійде тим, хто цікавиться арттерапією, психологією, або просто шукає дієві інструменти для саморозвитку. Неважливо, скільки вам років чи які життєві випробування ви переживаєте – цей нотатник дасть вам можливість зупинитись, зазирнути всередину себе, знайти відповіді на важливі запитання та створити свій власний, надійний «дім у собі».
Це думка команди Mirava, складена за описом від видавця — не рецензія й не переказ відгуків.
📊 Характеристики
Таблиця характеристик
| Розмір | 26 × 21 см |
|---|---|
| Тип ілюстрацій | Чорно-білі |
⭐ Відгуки читачів
Оцінка читачів
У сучасному світі, де щодня випробування та інформаційний шум невпинно тиснуть, знайти спокійний куточок для себе стає справжнім викликом. Саме такий куточок, цілющий і затишний, пропонує нам Оллі Скордіна у своєму нотатнику «Дім у собі». Це не просто збірка завдань, а справжній арттерапевтичний простір, що запрошує до глибокого, але делікатного самопізнання. Сила цієї праці – в її доступності та людяності. Авторка майстерно плете нитку між складними емоційними станами та простими, але потужними творчими інструментами. Кожна вправа – це запрошення до діалогу з власним «я», можливість висловити те, що часто залишається невисловленим, на що не вистачає слів. Робота з кольором, формою, лінією стає мовою душі, що дозволяє побачити себе з нової, несподіваної перспективи. Це особливо цінно для тих, хто відчуває себе загубленим у калейдоскопі власних переживань, хто прагне розібратися в тривогах, страхах чи просто знайти гармонію. «Дім у собі» стане чудовим супутником для тих, хто шукає шляхи самодопомоги, хто цікавиться психологією та мистецтвом, але не має професійної підготовки. Його можна порівняти з уважним другом, який не нав'язує, а пропонує, не примушує, а надихає. Нотатник нагадує прості, але забуті істини: про цінність моменту, про потребу слухати себе, про силу творчості як терапії. Якщо порівнювати з іншими подібними виданнями, то «Дім у собі» вирізняється вишуканістю формулювань та глибиною продуманості кожної сторінки. Тут немає поспіху, немає тиску на результат. Є лише запрошення до подорожі, де головний скарб – це власне відкриття. Однак, варто застерегти: цей нотатник вимагає від читача не лише старанності у виконанні вправ, а й щирості. Без готовності зазирнути в себе, без відкритості до власних емоцій, навіть найдосконаліші інструменти залишаться лише набором ліній та фарб. Це не магічна паличка, а радше дзеркало, яке потребує уважного погляду.
❓ Поширені запитання
Оллі Скордіна — сучасна українська письменниця, чия творчість зосереджена на темах жіночого досвіду, самопізнання та психологічного благополуччя. повна біографія →
Є питання про товар?
Запитайте — менеджер передзвонить або напише, а відповідь з'явиться тут, на сторінці товару.
