Особисті кордони. Керівництво зі спокійного життя

4.8

(0 відгуків) 113 продано

400 грн

В наявності на складі

В наявності на складі — готово до відправки

📝 Опис товару: Особисті кордони. Керівництво зі спокійного життя

Авторський підхід, ґрунтований на найновіших дослідженнях та передових методах когнітивно-поведінкової терапії Від однієї з найбільш впливових та експертних психотерапевток сучасності. Стаєте жертвою нетактовних запитань на зразок "Чому досі не в стосунках / без дитини / престижної роботи"? Говорите "так" замість "ні", бо не хочете конфлікту? Дозволяєте маніпуляції та рідко висловлюєте власну думку? Ваші особисті кордони постійно порушують? Як наслідок: доводиться спілкуватися з людьми, які не подобаються, ходити на роботу, з якої мрієте звільнитися, та постійно терпіти чужі повчання. Час змінити правила гри. І встановити межі. Надра Тавваб зрозуміло і тактовно аналізує питання про те, що таке особисті кордони і які вони бують, навіщо нам ці межі та як вони функціонують. Поради Тавваб допоможуть почуватися впевненіше, подолати комплекси, пропрацювати травми, поінформувати свої сили, повністю реалізувати свій потенціал і отримати омріяну свободу, чітко встановлюючи здорові кордони в особистій та професійній житті.

⭐ Відгуки покупців

Стартову оцінку поставила команда Mirava — додайте свою →

Оцінка Mirava

Відгуків ще немає. Будьте першим!

❓ Поширені запитання

Книга «Особисті кордони. Керівництво зі спокійного життя» пропонує практичні рекомендації та стратегії для встановлення та захисту особистих кордонів. Вона ґрунтується на методах когнітивно-поведінкової терапії, допомагаючи читачам навчитися відмовляти, уникати маніпуляцій та відстоювати власну думку.

Книга підійде тим, хто стикається з порушенням особистих кордонів у повсякденному житті, відчуває труднощі з відмовою, дозволяє маніпуляції або часто йде на компроміси на шкоду собі. Вона буде корисною для людей, які прагнуть покращити якість своїх стосунків та зменшити стрес від небажаного спілкування.

Варто читати, якщо ви шукаєте конкретні інструменти для управління міжособистісними взаємодіями, прагнете навчитися ефективно комунікувати свої потреби та бажання, а також бажаєте зменшити вплив зовнішнього тиску на ваше життя. Книга буде корисною для тих, хто цікавиться саморозвитком та психологією стосунків.

Час на прочитання залежить від індивідуальної швидкості читання та залученості. В середньому, для книг такого обсягу та тематики, може знадобитися від 4 до 8 годин активного читання.

Схожими за тематикою можуть бути книги, що стосуються асертивності, емоційного інтелекту, психології спілкування та самооцінки. Наприклад, роботи про ненасильницьке спілкування або книги, що розглядають техніки протидії маніпуляціям.