76
Полюби себе. Як підвищити самооцінку
✍️ Камаль РавікантЯк подолати звичку ставити інших попереду себе, перестати відчувати спустошення та навчитися шанувати власне «я» для побудови здорової самооцінки без чужих очікувань.
«Полюби себе. Як підвищити самооцінку» Камала Равіканта — це посібник із подолання апатії та втрати сенсу життя через надмірну жертвенність. Автор розкриває конфлікт між соціальним очікуванням служити іншим і внутрішнім спустошенням, яке виникає, коли ми знехтували власними потребами. Книга пропонує шлях до самоповаги та любові до себе як основи для справжньої здатності любити інших. Вона підійде тим, хто відчуває себе вичавленим і шукає підтримки у відновленні власної гідності.
Книга вийшла у видавництві «Видавництво КСД» 2021 року. Переклад — С. В. Мальована.
📝 Опис книги: Полюби себе. Як підвищити самооцінку
Ми любимо себе в останню чергу. Бо так звикли: спочатку — інші, ти сам — в останню чергу. Принести себе в жертву — добре, любити себе — погано. А потім — спустошення. І на що тепер ти здатен, лишившись порожнім, вичавленим, як апельсин? Любити інших? Як, коли ти не здатен шанувати власне «я»? Знаєш, колись я так само не вмів цього. Днями апатично лежав у ліжку, втрачаючи друзів, компанію, сенс життя. Я висів над урвищем, знехтувавши собою. А потім я зрозумів: витягнути мене з цієї ями здатна тільки любов до себе. Самоповага, на яку заслуговує кожен з нас.
Я хочу, аби твоя самооцінка стала дійсно твоєю. Без чужих резюмувань та очікувань. Самооцінка, якої гідний найпрекрасніший, найталановитіший, найуспішніший ти. Не озираючись на інших, нарешті зазирнувши в себе і полюбивши того, ким ти є. Щойно розпочнеш цей шлях, то побачиш — це не важко. Потрібна тільки самовіддача. А я допоможу тобі. Бо свого часу мені не вистачало такої підтримки. Це змінило моє життя. І я вірю: воно змінить твоє.
📖 Погляд Mirava
Чому ця книжка нам подобається
Тому що ця книга – ваш надійний компас у світі самопізнання, що допоможе вибудувати справді міцну самооцінку, а не просто повторювати красиві фрази. Якщо ви втомилися від внутрішньої критики, сумнівів у собі, чи відчуваєте, що постійно порівнюєте себе з іншими – ця книга для вас. Вона підійде кожному, хто прагне навчитися слухати себе, змінити свій внутрішній діалог на позитивний та дієвий, і, зрештою, почати по-справжньому цінувати себе. Авторка, Камаль Равікант, пропонує конкретні кроки та практичні поради, які допоможуть вам крок за кроком будувати здорове ставлення до себе, незалежно від віку чи життєвих обставин. Це інвестиція у ваше ментальне здоров'я та щасливе майбутнє.
Це думка команди Mirava, складена за описом від видавця — не рецензія й не переказ відгуків.
⭐ Відгуки читачів
Оцінка читачів
Просто неймовірна книга! Купила її, щоб попрацювати над собою, і вже відчуваю зміни. Читала з задоволенням, дуже влучно про внутрішній діалог.
Придбав цю книгу, бо давно шукав щось практичне для підвищення самооцінки. Читав і дійсно побачив, як змінити мислення на краще, без всяких там порожніх обіцянок.
Зрозумів, що самооцінка – це не про афірмації, а про роботу над собою. Купив, прочитав, і тепер активно використовую поради з книги у повсякденному житті.
Купив, сподівався на більше. Читав, і чесно кажучи, не побачив нічого нового. Багато води, а конкретики мало. Не раджу.
Дійсно корисна книга. Купила, тому що постійно сумнівалася у собі. Читала і зрозуміла, що потрібно перестати бути надто критичною до себе і приймати себе такою, яка є.
У сучасному світі, де зовнішні чинники часто диктують нам, якою має бути наша цінність, книга Камаля Равіканта "Полюби себе. Як підвищити самооцінку" виступає як маяк, що вказує шлях до внутрішнього миру та міцного фундаменту особистості. Це не черговий збірник порожніх афірмацій, а радше детальний, майже медичний, розбір механізмів, що формують наше ставлення до себе. Автор майстерно демонструє, як наш внутрішній діалог, той нескінченний потік думок, може стати як найлютішим критиком, так і найвідданішим союзником. Равікант не закликає ігнорувати негатив, а вчить переосмислювати його, знаходити коріння сумнівів та невпевненості, і, що найголовніше, трансформувати їх. Його підхід ґрунтується на глибокому розумінні людської психології, пропонуючи конкретні інструменти для побудови здорової самооцінки, яка не залежить від зовнішніх досягнень чи схвалення оточуючих. Сила книги – у її практичності. Це не теоретичні викладки, а чіткі кроки, вправи, які кожен читач може застосувати у своєму житті. Автор заохочує до самоспостереження, до чесного погляду на власні страхи та переконання. Він показує, що справжня любов до себе – це не егоїзм, а основа для здорових стосунків з іншими, для реалізації власного потенціалу та для досягнення справжнього щастя. Цей посібник стане цінним надбанням для тих, хто втомився від постійної боротьби із собою, хто прагне знайти гармонію та впевненість. Він буде особливо корисним для молоді, яка тільки формує своє "я", але й дорослі, які шукають шляхи до самовдосконалення, знайдуть тут багато корисного. З огляду на його глибинний, але доступний підхід, його можна поставити поруч із роботами таких авторів, як Брене Браун чи Марк Менсон, хоча стиль Равіканта, можливо, дещо більш м'який та емпатичний. Єдине застереження, яке варто зробити, полягає в тому, що ефективність книги, як і будь-якого практичного посібника, безпосередньо залежить від готовності читача докладати зусиль. Це не чарівна пігулка, а радше дорожня карта. Якщо ви шукаєте миттєвих результатів без власної праці, книга може здатися занадто повільною. Проте, для тих, хто готовий пройти цей шлях, "Полюби себе" обіцяє глибокі й тривалі зміни.
