Терапія TO GO. 100 психотерапевтичних технік для щоденного застосування

Name: Терапія TO GO. 100 психотерапевтичних технік для щоденного застосування
Price: 340.00 UAH
Availability: InStock
Author: Саша Бахім
ISBN: 9786175485125

4.8

(0 відгуків) 26 продано

340 грн ~~425 грн~~ Знижка 85 грн

🧠

Наука

📚 ОГЛЯД MIRAVA

“Книга буде корисною тим, хто цінує свій час і не любить зайвої теорії. По-перше, це люди у стані хронічного стресу або тривоги, яким потрібні швидкі методи заземлення та стабілізації. По-друге, вона підійде людям, які тільки починають цікавитися саморозвитком і шукають зрозумілі інструменти без складного наукового жаргону.Також це чудовий варіант для тих, хто хоче доповнити свою «аптечку ментального здоров'я» конкретними вправами на роботу з емоціями та кордонами. Якщо ви шукаєте не просто книгу для чита…

— Літ. редактор Mirava

В наявності на складі

🏛 BookChef 📖 240 стор. ISBN: 9786175485125

В наявності на складі — готово до відправки

Терапія

Практичний посібник із 100 психотерапевтичних технік для самодопомоги та стабілізації емоційного стану в щоденному режимі.

📝 Опис товару: Терапія TO GO. 100 психотерапевтичних технік для щоденного застосування

Ця книга — не теоретичний трактат про психологію, а практичний інструментарій. Саша Бахім зібрала сто техніку, які можна застосувати тут і зараз: коли накриває тривога, важко розібратися в емоціях або потрібно вибудувати особисті кордони.

Тут немає складних термінів чи довгих вступів. Кожна техніка — це чіткий алгоритм дій. Ви отримуєте конкретні вправи для самодопомоги, які допомагають заземлитися та повернути контроль над своїм станом у хаотичні часи.

Це зручний формат «підручного довідника». Замість того, щоб годинами шукати відповіді в інтернеті, ви просто відкриваєте потрібну сторінку і починаєте працювати зі своїм ментальним здоров'ям.

⭐ Відгуки покупців

Стартову оцінку поставила команда Mirava — додайте свою →

Оцінка Mirava

Відгуків ще немає. Будьте першим!

❓ Поширені запитання

Ні, це інструмент самодопомоги для щоденного використання, а не заміна повноцінної професійної терапії.

Надати читачеві готові техніки для швидкого зниження рівня стресу та роботи з емоційним станом.

Ні, вони розроблені так, щоб їх можна було виконати самостійно без спеціальної підготовки.

📖 Кому варто прочитати

Книга буде корисною тим, хто цінує свій час і не любить зайвої теорії. По-перше, це люди у стані хронічного стресу або тривоги, яким потрібні швидкі методи заземлення та стабілізації. По-друге, вона підійде людям, які тільки починають цікавитися саморозвитком і шукають зрозумілі інструменти без складного наукового жаргону.Також це чудовий варіант для тих, хто хоче доповнити свою «аптечку ментального здоров'я» конкретними вправами на роботу з емоціями та кордонами. Якщо ви шукаєте не просто книгу для читання перед сном, а робочий зошит для щоденної практики — це ваш варіант.