82
Тривога і фобія. Робочий зошит
✍️ Едмунд Борн
“По-перше, це книга для людей, які відчувають постійний фоновий рівень тривоги та хочуть зрозуміти його природу без допомоги терапевта (або як доповнення до нього). По-друге, вона підійде тим, хто любить формат «workbook» — коли замість пасивного читання ви заповнюєте сторінки, робите тести та виконуєте вправи. Також книга буде корисна студентам психологів та фахівцям, які шукають наогоднішні методики для роботи з клієнтами. Якщо вам не подобаються довгі лекції, а потрібні чіткі алгоритми дій — цей зошит для вас. Ц…
Практичний посібник з роботи з тривогою та фобіями у форматі робочого зошита. Вправи та методики для самодопомоги.
📝 Опис товару: Тривога і фобія. Робочий зошит
Це не просто теоретична праця, а практичний інструмент для роботи з власним станом. Книга структурована як робочий зошит: тут багато вправ, запитань та завдань, які допомагають розібратися у механізмах тривоги та фобій. Автор пропонує не просто читати текст, а активно взаємодіяти з ним, щоб вийти на новий рівень самоконтролю.
Ви отримаєте конкретні методики для зменшення рівня стресу та розуміння того, як саме ваш мозок генерує страхи. Обсяг у 608 сторінок свідчить про дуже детальну розробку матеріалу — тут є все: від теорії до щоденних практик. Це вибір для тих, хто готовий витратити час на глибоку самостійну роботу над ментальною стійкістю.
⭐ Відгуки читачів
Оцінка читачів
Відгуків ще немає. Будьте першим!
❓ Поширені запитання
📖 Кому варто прочитати
По-перше, це книга для людей, які відчувають постійний фоновий рівень тривоги та хочуть зрозуміти його природу без допомоги терапевта (або як доповнення до нього). По-друге, вона підійде тим, хто любить формат «workbook» — коли замість пасивного читання ви заповнюєте сторінки, робите тести та виконуєте вправи. Також книга буде корисна студентам психологів та фахівцям, які шукають наогоднішні методики для роботи з клієнтами. Якщо вам не подобаються довгі лекції, а потрібні чіткі алгоритми дій — цей зошит для вас. Це інструмент для самостійної терапевтичної практики, що потребує дисципліни та готовності заглянути у власні страхи.
