76
Вигорання. Новий підхід до позбавлення від стресу
“Ця книга підійде тим, хто постійно перебуває у режимі дедлайнів і відчуває, що працює лише на виснаження. Якщо ви менеджер середньої або вищої ланки, фрілансер з ненормованим графіком або людина професії «людина-людина» (лікарі, вчителі, психологи), то текст буде максимально релевантним. Також вона корисна людям, які відчувають емоційне відсторонення від своїх обов'язків і шукають науково обґрунтовані методи самодопомоги. Це читання для тих, хто хоче зрозуміти внутрішню механіку стресу та навчитися вибудовувати ме…
Практичний посібник про те, як розпізнати вигорання та змінити підхід до стресу, щоб повернути контроль над своїм життям і енергією.
📝 Опис товару: Вигорання. Новий підхід до позбавлення від стресу
Це не чергова книга про те, як «просто відпочити» або взяти відпустку. Амелія Нагоські розглядає вигорання не як тимчасову втому, а як складний механізм, що руйнує продуктивність і здоров'я. Автор пропонує змінити підхід до стресу: замість спроб «пробити стіну» головою, вона вчить розпізнавати ранні сигнали виснаження та переналаштовувати свій режим роботи.
У книзі багато конкретики: як відрізнити звичайний недосип від справжнього емоційного вигорання та що робити, коли внутрішній ресурс уже на нулі. Це практичний посібник для тих, хто відчуває, що працює на автоматі, втратив інтерес до улюбленої справи або просто більше не має сил підніматися вранку.
⭐ Відгуки покупців
Оцінка Mirava
Відгуків ще немає. Будьте першим!
❓ Поширені запитання
📖 Кому варто прочитати
Ця книга підійде тим, хто постійно перебуває у режимі дедлайнів і відчуває, що працює лише на виснаження. Якщо ви менеджер середньої або вищої ланки, фрілансер з ненормованим графіком або людина професії «людина-людина» (лікарі, вчителі, психологи), то текст буде максимально релевантним. Також вона корисна людям, які відчувають емоційне відсторонення від своїх обов'язків і шукають науково обґрунтовані методи самодопомоги. Це читання для тих, хто хоче зрозуміти внутрішню механіку стресу та навчитися вибудовувати межі між роботою та особистим життям без відчуття провини.
