82
18 хвилин. Як підвищити концентрацію, перестати відволікатися і зробити справді важливі справи
“Ця книга підійде тим, хто постійно відчуває втому від нескінченних списків справ, але при цьому не бачить реального прогресу. По-перше, це маст-хев для фрілансерів та віддалених працівників, чий робочий день часто розпадається на шматки через сповіщення в месенджерах. По-друге, вона буде корисною студентам та дослідникам, яким важливо занурюватися у складні завдання без втрати фокусу. Також Пітер Брегман буде цікавий керівникам, які хочуть налаштувати ефективні робочі процеси в команді, уникаючи вигорання. Якщо ви…
Як перестати хапатися за все підряд і почати робити справді важливі справи завдяки правильному режиму концентрації.
📝 Опис товару: 18 хвилин. Як підвищити концентрацію, перестати відволікатися і зробити справді важливі справи
Ми звикли думати, що продуктивність — це про те, як встигнути більше за менший час. Пітер Брегман доводить зворотне: постійна гонитва за результатами та спроби працювати «на випередження» лише виснажують мозок і знижують якість роботи. Книга пояснює, чому наш фокус розмивається через перевантаженість і як знайти той самий золотий час для глибокої концентрації.
Головна ідея — концепція «18 хвилин». Це період максимально продуктивної, зосередженої роботи, після якого мозку потрібен відпочинок. Автор пропонує не намагатися бути роботом 24/7, а навчитися керувати своєю увагою через короткі, але інтенсивні сесії. Без зайвої води та складних наукових термінів — тільки механіка роботи нашого мозку та практичні поради, як припинити відволікатися на дрібниці.
⭐ Відгуки покупців
Оцінка Mirava
Відгуків ще немає. Будьте першим!
❓ Поширені запитання
📖 Кому варто прочитати
Ця книга підійде тим, хто постійно відчуває втому від нескінченних списків справ, але при цьому не бачить реального прогресу. По-перше, це маст-хев для фрілансерів та віддалених працівників, чий робочий день часто розпадається на шматки через сповіщення в месенджерах. По-друге, вона буде корисною студентам та дослідникам, яким важливо занурюватися у складні завдання без втрати фокусу. Також Пітер Брегман буде цікавий керівникам, які хочуть налаштувати ефективні робочі процеси в команді, уникаючи вигорання. Якщо ви відчуваєте «цифрове перевантаження» і не можете зосередитися навіть на короткій статті — цей текст допоможе зрозуміти природу вашої неуважності та дасть інструменти для її контролю.
