75
Емоційні зошити. Вивчаю стрес
✍️ Наталя ГладкихЯк допомогти дитині розібратися зі страхом, гнівом та печаллю через вправи в робочому зошиті для самостійної роботи або спільно з батьками.
«Емоційні зошити. Вивчаю стрес» Наталя Гладких — це практичний посібник, спрямований на формування емоційного інтелекту у дітей. У книжці розглядаються чотири базові емоції та пояснюється механізм їхньої реакції мозку для захисту організму. Дитина навчиться знижувати емоційний градус, правильно поводитися у стресових ситуаціях та подружитися зі своїми почуттями. Матеріал підійде для самостійного заповнення або спільної роботи з дорослими.
Книга вийшла у видавництві «Кенгуру» 2026 року.
📝 Опис книги: Емоційні зошити. Вивчаю стрес
Серія «Емоційні зошити» — це робочі зошити з різноманітними вправами, які допоможуть дитині навчитися переживати 4 базові емоції: страх, гнів, печаль, радість та правильно поводитися у стресових ситуаціях. Дитина також зрозуміє, що різні емоції — це реакція мозку для нашого захисту. У неї вийде знижувати емоційний градус та подружитися із власними емоціями.
Зошит можна заповнювати разом із батьками, іншими дорослими або самостійно.
📖 Розбір книжки
📖 Погляд Mirava
Чому ця книжка нам подобається
Бо це ваш персональний провідник у світ розуміння себе та управління емоціями, особливо коли тиск життя стає занадто сильним. Ця книга – не просто читання, а справжній інструмент для роботи над собою. Вона допоможе вам розібратися, що саме запускає стрес у вашому житті, навчить помічати й відстежувати власні емоційні стани, а головне – дасть дієві методики, як із цим усім справлятися. Це книга для кожного, хто втомився від постійного напруження, хто прагне жити спокійніше та свідомо, незалежно від віку чи професії. Якщо ви відчуваєте, що стрес став вашим постійним супутником, або просто хочете краще розуміти свої почуття та навчитися ефективно реагувати на виклики, «Емоційні зошити» стануть вашим надійним помічником.
Це думка команди Mirava, складена за описом від видавця — не рецензія й не переказ відгуків.
📊 Характеристики
Таблиця характеристик
| Розмір | 26 × 20 см |
|---|---|
| Вага | 120 г |
| Тип ілюстрацій | Кольорові |
⭐ Відгуки читачів
Оцінка читачів
У наш буремний час, коли кожен день кидає виклики, здатність опанувати власний емоційний стан стає не просто бажаною навичкою, а життєвою необхідністю. Саме тому «Емоційні зошити. Вивчаю стрес» Наталі Гладких з’являються як своєчасний і, що найважливіше, дієвий інструмент для всіх, хто прагне знайти гармонію всередині себе. Цей практичний зошит – не чергова книга про самодопомогу, яку читають і забувають. Це справжній робочий простір, де читач, керований мудрими підказками авторки, ніби проводить терапевтичну сесію сам із собою. Сила «Емоційних зошитів» у їхній простій, але глибокій структурі. Наталя Гладких майстерно пропонує методики для усвідомлення емоційних тригерів, розпізнавання тонких відтінків власного настрою та, що найцінніше, вчить конкретним, дієвим технікам саморегуляції. Формат зошита робить процес роботи над собою максимально доступним і інтерактивним. Кожна сторінка – це крок до глибшого розуміння себе, до вибудовування особистого «щита» від стресу. Цей посібник сподобається широкому колу читачів. Насамперед, він стане у пригоді тим, хто відчуває, що емоції беруть гору, хто шукає шляхи зменшення тривожності та підвищення психологічної стійкості. Це ідеальний варіант для молодих фахівців, що стоять на початку кар'єри, для батьків, які намагаються балансувати між роботою та сім’єю, та для всіх, хто переживає періоди значних життєвих змін. Його можна порівняти з надійним компасом, що вказує шлях у бурхливому морі емоцій, або з досвідченим наставником, який крок за кроком веде до самопізнання. Якщо шукати якесь застереження, то варто зазначити, що «Емоційні зошити» вимагають від читача сумлінності та готовності до чесного самоаналізу. Це не магічна пігулка, а робочий інструмент, ефективність якого прямо залежить від залученості користувача. Проте, саме ця вимога до активності робить його настільки дієвим. Наталя Гладких створила не просто книгу, а справжню кишенькову психотерапевтичну студію, доступну кожному. «Емоційні зошити» – це інвестиція у власне ментальне здоров’я, інвестиція, яка обов’язково окупиться спокоєм та впевненістю.
❓ Поширені запитання
Наталя Гладких – українська психологиня, методистка, авторка та ілюстраторка дитячих книг, що допомагають маленьким читачам та їхнім батькам розібратися у складному світі емоцій. повна біографія →
