82
Емоційні зошити. Вивчаю гнів
✍️ Наталя ГладкихРобочий зошит для дітей 9–12 років із вправами для розуміння гніву, зниження емоційного градусу та захисних реакцій мозку у стресових ситуаціях.
«Вивчаю гнів» Наталі Гладких — це робочий зошит із різноманітними вправами для дитини. Видання допомагає навчитися переживати базові емоції, правильно поводитися у стресових ситуаціях і знижувати емоційний градус. Дитина зрозуміє реакції мозку для власного захисту та подружиться з емоціями. Посібник підійде для самостійного опрацювання або заповнення разом із батьками та іншими дорослими.
Зошит видано в серії «Емоційні зошити» авторки Наталі Гладких у видавництві «Кенгуру» 2026 року.
📝 Опис книги: Емоційні зошити. Вивчаю гнів
Серія «Емоційні зошити» — це робочі зошити з різноманітними вправами, які допоможуть дитині навчитися переживати 4 базові емоції: страх, гнів, печаль, радість та правильно поводитися у стресових ситуаціях. Дитина також зрозуміє, що різні емоції — це реакція мозку для нашого захисту. У неї вийде знижувати емоційний градус та подружитися із власними емоціями.
Зошит можна заповнювати разом із батьками, іншими дорослими або самостійно.
📖 Погляд Mirava
Чому ця книжка нам подобається
Тому що ця книга – ваш персональний помічник у непростому, але такому важливому процесі розуміння власного гніву. Якщо ви відчуваєте, що негативні емоції заважають вам жити повноцінним життям, стосунки страждають, а ви самі – виснажені, цей зошит саме для вас. Наталя Гладких пропонує не просто читати, а активно працювати: тут зібрані дієві вправи та перевірені методики, які допоможуть розібратися, звідки береться ваш гнів, навчитися його усвідомлювати ще на початкових стадіях і, найголовніше, опанувати техніки, як перетворювати цю руйнівну силу на конструктивну енергію. Це чудова можливість для підлітків та дорослих, які прагнуть покращити своє емоційне самопочуття, навчитися контролювати імпульси та побудувати здоровіші стосунки з собою та оточуючими.
Це думка команди Mirava, складена за описом від видавця — не рецензія й не переказ відгуків.
📊 Характеристики
Таблиця характеристик
| Розмір | 26 × 20 см |
|---|---|
| Вага | 120 г |
| Тип ілюстрацій | Кольорові |
⭐ Відгуки читачів
Оцінка читачів
Глибоко зануритися у власні переживання, не потонувши, а навчившись плисти – ось, мабуть, головна обіцянка, яку плекає Наталія Гладких у своєму "Емоційному зошиті. Вивчаю гнів". Ця праця – не просто збірка вправ, а радше вірний супутник на непростому шляху самопізнання, своєрідний компас у бурхливому морі людських емоцій. Сила зошита – у його дієвості та доступності. Автор не штучно ускладнює, а навпаки – пропонує зрозумілі, покрокові інструменти для роботи з такою потужною і часто деструктивною емоцією, як гнів. Це не абстрактні теорії, а конкретні техніки, які можна застосовувати одразу, фіксуючи свої думки, відчуття та реакції. Така інтерактивність робить процес вивчення гніву не нудним завданням, а справжнім дослідженням власного внутрішнього світу. Гладких вдається створити безпечний простір, де читач може без осуду аналізувати джерела свого роздратування, його прояви та наслідки. "Емоційні зошити" сподобаються широкому колу читачів, але особливо тим, хто відчуває, що гнів часто бере над ними гору, хто прагне краще розуміти себе та інших, а також психологам, коучам та фахівцям, що працюють з емоційним інтелектом. Цю книгу можна поставити поруч з роботами таких авторів, як Маршалл Розенберг (ненасильницьке спілкування) чи Дейл Карнегі (управління емоціями), адже вона так само спрямована на покращення міжособистісних стосунків та внутрішньої гармонії. Можливо, для тих, хто вже має значний досвід роботи з власними емоціями, деякі вправи можуть здатися дещо базовими. Проте, саме ця простота та чіткість є запорукою ефективності для широкого загалу. Загалом, "Емоційні зошити. Вивчаю гнів" – це цінний ресурс, який пропонує дієві механізми для конструктивного ставлення до гніву, перетворюючи його з ворога на потенційне джерело сили та мудрості.
❓ Поширені запитання
Наталя Гладких – українська психологиня, методистка, авторка та ілюстраторка дитячих книг, що допомагають маленьким читачам та їхнім батькам розібратися у складному світі емоцій. повна біографія →
