75
Емоційні зошити. Вивчаю страх
“По-перше, це ідеальний варіант для тих, хто любить формат «paper & pencil» — коли потрібно не просто споглядати, а щось писати та заповнювати. Якщо ви відчуваєте, що теорія психології без практики вам не допомагає, цей зошит стане тим самим пропуском до реальних змін. По-друге, книга підійде людям з підвищеним рівнем тривожності, які шукають простий і зрозумілий алгоритм: що робити прямо зараз, коли стає страшно. Це не складний науковий трактат, а прикладний інструмент для самодопомоги. Також рекомендую тим, хто з…
Інтерактивний робочий зошит для роботи зі страхами через практичні вправи та аналіз власних емоцій.
📝 Опис товару: Емоційні зошити. Вивчаю страх
Це не звичайна психологічна книжка для читання на дивані, а практичний інструмент. «Емоційні зошити: Вивчаю страх» — це інтерактивний посібник від Наталі Гладких, де теорія змішується з конкретними вправами. Замість довгих роздумів про природу емоцій ви отримуєте формат щоденника або робочого зошита, який допомагає розібратися зі своїми тривогами.
Формат видання передбачає роботу «тут і зараз». Ви будете не просто читати текст, а аналізувати власні реакції, фіксувати моменти виникнення страху та шукати способи з ним впоратися. Це компактний формат (всього 32 сторінки), який зручно тримати під рукою саме тоді, коли емоційний фон стає занадто напруженим.
⭐ Відгуки покупців
Оцінка Mirava
Відгуків ще немає. Будьте першим!
❓ Поширені запитання
📖 Кому варто прочитати
По-перше, це ідеальний варіант для тих, хто любить формат «paper & pencil» — коли потрібно не просто споглядати, а щось писати та заповнювати. Якщо ви відчуваєте, що теорія психології без практики вам не допомагає, цей зошит стане тим самим пропуском до реальних змін. По-друге, книга підійде людям з підвищеним рівнем тривожності, які шукають простий і зрозумілий алгоритм: що робити прямо зараз, коли стає страшно. Це не складний науковий трактат, а прикладний інструмент для самодопомоги. Також рекомендую тим, хто займається емоційним інтелектом або працює з підлітками — формат зошита дуже наочний і допомагає «приручити» складні почуття через їх візуалізацію та запис у щоденник. Короткий обсяг дозволяє пройти шлях дослідження без відчуття перевантаження.
