75
Емоційні зошити. Вивчаю страх
✍️ Наталя ГладкихВправи для дітей 9-12 років для подолання страху, розуміння емоцій та самостійної саморегуляції у стресі.
Робочий зошит «Вивчаю страх» із серії «Емоційні зошити» створила Наталя Гладких. Практичні вправи допомагають опанувати базові реакції мозку для власного захисту та правильно поводитися під час стресових ситуацій. Працюючи зі своїми станами, дитина вчиться знижувати емоційний градус і поступово розпізнавати гнів, печаль чи радість. Видання розраховане на дітей віком від 9 до 12 років для самостійного опрацювання або спільного виконання з батьками.
Книжка Наталі Гладких вийшла 2026 року у видавництві «Кенгуру» в межах серії «Емоційні зошити».
📝 Опис книги: Емоційні зошити. Вивчаю страх
Серія «Емоційні зошити» — це робочі зошити з різноманітними вправами, які допоможуть дитині навчитися переживати 4 базові емоції: страх, гнів, печаль, радість та правильно поводитися у стресових ситуаціях. Дитина також зрозуміє, що різні емоції — це реакція мозку для нашого захисту. У неї вийде знижувати емоційний градус та подружитися із власними емоціями.
Зошит можна заповнювати разом із батьками, іншими дорослими або самостійно.
📖 Розбір книжки
📖 Погляд Mirava
Чому ця книжка нам подобається
Бо це ваш особистий провідник у світ розуміння та подолання страху, написаний Наталею Гладких. Ця книга – не просто читання, а справжня подорож самопізнання, сповнена практичних завдань, які допоможуть розібратися у власних емоціях. Якщо ви відчуваєте, що страх обмежує вас, заважає жити повноцінно, або просто хочете краще зрозуміти себе, цей зошит – саме для вас. Він стане в пригоді як дорослим, так і підліткам, які прагнуть навчитися керувати своїми переживаннями, знайти внутрішню опору та звільнитися від тривог. Це інструмент для тих, хто готовий до змін і бажає жити більш усвідомлено та впевнено.
Це думка команди Mirava, складена за описом від видавця — не рецензія й не переказ відгуків.
📊 Характеристики
Таблиця характеристик
| Розмір | 26 × 20 см |
|---|---|
| Вага | 120 г |
| Тип ілюстрацій | Кольорові |
⭐ Відгуки читачів
Оцінка читачів
Наталя Гладких у своєму "Емоційному зошиті. Вивчаю страх" пропонує читачеві не просто книгу, а справжній провідник у складний, але такий важливий світ власних переживань. Це не та література, яку читаєш, відкинувшись у крісло, а той інструмент, який береш до рук, коли відчуваєш, що потребуєш глибшого розуміння себе. Сила цього зошита – в його інтерактивності та практичній спрямованості. Авторка майстерно розбиває загальну проблему страху на окремі, цілком керовані компоненти. Через низку продуманих вправ, самоспостережень та аналітичних завдань, читач поступово, крок за кроком, розплутує клубок тривожних думок та відчуттів. Це схоже на роботу з досвідченим психологом, де ти сам стаєш активним учасником власного зцілення. Особливо цінним є те, що Гладких не нав'язує готових відповідей, а спонукає до пошуку власних, унікальних рішень. "Емоційні зошити" стануть у пригоді тим, хто втомився від абстрактних розмов про емоції і прагне дієвих інструментів. Це книга для тих, хто готовий до самопізнання, для тих, хто шукає шляхи звільнення від нав'язливих страхів, для тих, хто прагне покращити якість свого життя, навчившись краще розуміти власну психіку. Це можна порівняти з вивченням нової мови – спочатку здається складним, але з кожним уроком відкриваються нові горизонти. Однак, варто зауважити, що інтенсивна робота з власними страхами може бути емоційно виснажливою. Цей зошит вимагає від читача певної емоційної стійкості та готовності занурюватися у складні моменти. Тому, можливо, для людей, які переживають гостру фазу травматичних подій, варто попередньо проконсультуватися з фахівцем. Загалом, "Емоційні зошити. Вивчаю страх" – це цінний внесок у сучасну українську психологічну літературу. Це не черговий "популярний" посібник, а ретельно продуманий, практичний інструмент для тих, хто серйозно налаштований на самовдосконалення.
❓ Поширені запитання
Наталя Гладких – українська психологиня, методистка, авторка та ілюстраторка дитячих книг, що допомагають маленьким читачам та їхнім батькам розібратися у складному світі емоцій. повна біографія →
