75
Емоційні зошити. Вивчаю радість
“По-перше, це книга для людей у стані хронічного стресу або вигорання. Коли здається, що життя складається лише з обов'язків, такий зошит допомагає знайти «острівці» задоволення. По-друге, вона підійде прихильникам технік mindfulness (усвідомленості). Якщо ви практикуєте медитації або ведете щоденники подій, цей формат стане чудовим доповненням до вашої практики. По-третє, рекомендую дітям та підліткам. Це м'який спосіб навчити дитину розрізняти свої емоції та працювати з настроєм без нудних лекцій психолога.
Інтерактивний зошит-практикум для розвитку емоційного інтелекту та вміння помічати радість у дрібницях.
📝 Опис товару: Емоційні зошити. Вивчаю радість
Це не просто книга, а практичний робочий зошит для тих, хто хоче навчитися помічати позитивні моменти у щоденній рутині. Наталя Гладких пропонує формат інтерактивного щоденника: замість довгих теоретичних роздумів тут багато місця для ваших власних записів та рефлексії.
Завдання побудовані так, щоб фокусувати увагу на емоціях, які ми часто пропускаємо через поспіх. Це інструмент для тренування ментальної стійкості та розвитку емоційного інтелекту через прості щоденні практики.
Короткий формат (32 сторінки) дозволяє не витрачати багато часу на читання, а одразу перейти до справи. Ідеально підходить як для дорослих, які відчувають емоційне вигорання, так і для підлітків, що вчаться розуміти себе.
⭐ Відгуки покупців
Оцінка Mirava
Відгуків ще немає. Будьте першим!
❓ Поширені запитання
📖 Кому варто прочитати
По-перше, це книга для людей у стані хронічного стресу або вигорання. Коли здається, що життя складається лише з обов'язків, такий зошит допомагає знайти «острівці» задоволення. По-друге, вона підійде прихильникам технік mindfulness (усвідомленості). Якщо ви практикуєте медитації або ведете щоденники подій, цей формат стане чудовим доповненням до вашої практики. По-третє, рекомендую дітям та підліткам. Це м'який спосіб навчити дитину розрізняти свої емоції та працювати з настроєм без нудних лекцій психолога.
