92
Якби ж тільки… Знайти свободу від жалю
✍️ Роберт ЛіхіЯк подолати відчуття провини, прийняти життєві невдачі та перетворити жаль за минулими рішеннями на інструмент для змін.
У книзі «Якби ж тільки…» Роберт Л. Ліхі аналізує вплив жалю на життя людини та його зв’язок із відчуттям безпорадності чи розчарування. Автор пропонує методики когнітивно-поведінкової терапії для осмислення зробленого вибору в стосунках і кар'єрі. Видання допоможе перетворити життєві провали на важливі уроки та досягти психологічної стійкості.
Книга автора Роберта Л. Ліхі вийшла друком у «Видавництві Ростислава Бурлаки» у 2024 році.
📝 Опис книги: Якби ж тільки… Знайти свободу від жалю
Книга Роберта Л. Ліхі «Якби ж тільки…: Знайти свободу від жалю» за допомогою когнітивно-поведінковою терапії допоможе спрямувати свій жаль та всі життєві провали у позитивне русло таким чином, щоб відчувати всі свої невдачі не як розчарування свого життя, а як важливі уроки, що лише робитимуть нас сильнішим.
Важко уявити собі людину, яка ніколи ні про що не шкодувала. Пригадайте, скільки разів ви із жалем думали про те, що могло б бути, якби ви обрали інший шлях в якийсь ключовий момент, коли йшлося про стосунки, можливості, пов’язані з роботою, або вибір, де жити.
Доктор Ліхі стверджує, що жаль може робити нас безпорадними, змушувати відчувати розчарування і провину, але він також може бути надпотужним інструментом для самопізнання і змін.
📖 Розбір книжки
📖 Погляд Mirava
Чому ця книжка нам подобається
Цю книгу варто читати тим, хто бажає знайти способи справитися з жалем та розчаруванням. Вона пропонує практичні поради та реальні приклади, які допоможуть перетворити негативні емоції на позитивні уроки. Книга підходить для тих, хто шукає шлях до внутрішньої гармонії та самопізнання.
Це думка команди Mirava, складена за описом від видавця — не рецензія й не переказ відгуків.
📊 Характеристики
Таблиця характеристик
| Розмір | 20 × 13 см |
|---|
⭐ Відгуки читачів
Оцінка читачів
Ця книга — справжній підарок для тих, хто шукає способи справитися з жалем та розчаруванням. Роберт Л. Ліхі пропонує глибокий аналіз того, як когнітивно-поведінкова терапія може допомогти перетворити негативні емоції на позитивні уроки. Книга написана доступним мовленням і містить багато практичних рекомендацій, що робить її цінним ресурсом для широкого кола читачів.
❓ Поширені запитання
Роберт Ліхі – американський клінічний психолог, один із провідних фахівців у галузі когнітивно-поведінкової терапії (КПТ). Він відомий своїм внеском у розробку та популяризацію методів лікування депресії, тривожних розладів, панічних атак… повна біографія →
