90
Ліки від нервів. Сім кроків, щоб не дати тривозі зупинити вас
✍️ Роберт ЛіхіЯк розрізнити продуктивне й непродуктивне занепокоєння, навчитися долати тривожність та ефективно розв’язувати щоденні проблеми.
У книзі «Ліки від нервів. Сім кроків, щоб не дати тривозі зупинити вас» Роберт Л. Ліхі пропонує повноцінну програму подолання тривожності. Практичне видання висвітлює дієві методи боротьби із занепокоєнням, яке заважає почуватися щасливими й розкривати власний потенціал. Метод допомагає опанувати тривожне мислення і перетворити складні емоції на можливість для розвитку. Посібник підійде кожному, хто прагне навчитися зберігати спокій у стосунках, роботі та фінансах.
Книжка автора Роберта Л. Ліхі вийшла у Видавництві Ростислава Бурлаки 2024 року.
📝 Опис книги: Ліки від нервів. Сім кроків, щоб не дати тривозі зупинити вас
Книга відомого психолога Роберта Л. Ліхі «Ліки від нервів. Сім кроків, щоб не дати тривозі зупинити вас» невипадково стала бестселером: упродовж понад двадцяти п’яти років доктор Ліхі успішно допомагає тисячам людей подолати занепокоєння, яке не дає змоги багатьом із нас розкрити себе повною мірою, досягти успіху й почуватися щасливими.
Якщо хвилювання стає вашою другою натурою і ви нічого не можете із цим вдіяти, якщо воно робить вас напруженими, втомленими, тривожними й невпевненими — викладена в книзі повноцінна програма із семи кроків, яка містить практичні поради та легкі в застосуванні методи, допоможе вам: Розрізнити продуктивне й непродуктивне занепокоєння. Прийняти реальність і змінити її. Кинути виклик тривожному мисленню. Зосередитися на серйознішій загрозі. Перетворити «невдачу» на можливість. Використовувати свої емоції, а не хвилюватися щодо них. Тримати час під контролем.
Ви навчитеся зберігати спокій і впевнено розв’язувати проблеми й ухвалювати рішення, пов’язані зі стосунками, здоров’ям, грошима, роботою. Годі непокоїтися — час починати жити!
📖 Розбір книжки
📖 Погляд Mirava
Чому ця книжка нам подобається
Книга «Ліки від нервів» варто читати тому, що вона пропонує практичні поради для подолання тривожності та досягнення внутрішнього спокою. Це ідеальна книга для тих, хто бажає покращити свою психічну здоров'я та знайти баланс у житті.
Це думка команди Mirava, складена за описом від видавця — не рецензія й не переказ відгуків.
⭐ Відгуки читачів
Оцінка читачів
«Ліки від нервів» — це не просто книга, а справжній путівник у світі психології. Роберт Л. Ліхі пропонує читачам ефективні методи боротьби з тривожністю, які вже допомогли тисячам людей. Книга написана з глибоким розумінням людської психології і пропонує практичні рекомендації, які можна застосувати в повсякденному житті. Це ідеальна книга для тих, хто шукає способи покращити своє психічне здоров'я і досягти внутрішнього спокою.
❓ Поширені запитання
Роберт Ліхі – американський клінічний психолог, один із провідних фахівців у галузі когнітивно-поведінкової терапії (КПТ). Він відомий своїм внеском у розробку та популяризацію методів лікування депресії, тривожних розладів, панічних атак… повна біографія →
