91
Свобода від тривоги
✍️ Роберт ЛіхіЯк подолати тривогу за допомогою новітніх технік когнітивної терапії та власної програми самодопомоги від всесвітньо відомого доктора Роберта Ліхі.
«Свобода від тривоги» Роберта Л. Ліхі — це сучасний посібник, що допомагає розробити власну програму подолання страхів. Автор використовує доступний стиль та геніальне «правило книги», щоб пояснити причини тривожності та надати інструменти для боротьби з нею. Книга орієнтована на тих, хто шукає практичні методи когнітивної терапії для покращення психологічного стану.
Книга вийшла у видавництві «Видавництво Ростислава Бурлаки» 2024 року.
📝 Опис книги: Свобода від тривоги
Здолай тривогу, доки вона не здолала тебе» всесвітньо відомого доктора Роберта Л. Ліхі є сучасним посібником із подолання тривоги. Написана в його фірмовому доступному стилі, книга доктора Ліхі допоможе розробити власну програму самодопомоги, використовуючи новітні та найпотужніші техніки когнітивної терапії. Його геніальне використання «книги правил» одразу дає змогу зрозуміти, чому ви відчуваєте тривогу та що ви можете зробити просто зараз, щоб подолати свої страхи.
📖 Розбір книжки
📊 Характеристики
Таблиця характеристик
| Розмір | 22 × 15 см |
|---|
⭐ Відгуки читачів
Оцінка читачів
Видавництво Ростислава Бурлаки презентує практичне видання Роберта Ліхі, яке пропонує дієві інструменти для роботи з внутрішніми страхами. Автор поєднує сучасні техніки когнітивної терапії із фірмовим доступним стилем викладу. Особливо цінним є використання «книги правил», що дозволяє миттєво збагнути витоки тривожності та отримати чіткий вектор дій. Це якісний посібник для розробки власної програми самодопомоги, який дає змогу ефективно протистояти страхам без зайво складних теорій.
❓ Поширені запитання
Роберт Ліхі – американський клінічний психолог, один із провідних фахівців у галузі когнітивно-поведінкової терапії (КПТ). Він відомий своїм внеском у розробку та популяризацію методів лікування депресії, тривожних розладів, панічних атак… повна біографія →
