80
Не заважай собі жити. Як впоратися зі страхом, образою, почуттям провини, прокрастинацією і іншими проявами саморуйнівної поведінки
Практичний посібник від психіатра Марка Гоулстона для подолання саморуйнівної поведінки.
«Не заважай собі жити» Марка Гоулстона — це практична книга від досвідченого психіатра, яка допомагає боротися з 40 проявами саморуйнівної поведінки. Автор, відомий також своєю книгою «Як розмовляти з мудаками», аналізує причини, чому наше життя часто відрізняється від мрій, і вказує на самосаботаж як головну перешкоду. Книга навчає визначати власні моделі саморуйнівної поведінки, такі як страх, образа, почуття провини та прокрастинація, і відмовлятися від них. Вона рекомендована як довідковий посібник для постійного використання, що допоможе читачам позбутися звичок, які заважають рухатися вперед і досягати бажаного.
Практична книга від досвідченого психіатра та автора бестселлера «Як розмовляти з мудаками» про те, як боротися з 40 проявами саморуйнівної поведінки — від прокрастинації до гніву. Також Марк Гоулстон є автором книгиЯ чую вас наскрізь. Ефективна техніка переговорів! Аналізуючи свою життя, багато людей з жалем усвідомлюють, що вони мало схожі на те, про що вони мечтали, на що сподівалися. А точніше, ваша саморуйнівна поведінка Ось чому так важливо навчитися визначати власні моделі самосаботажу і в
📝 Опис книги: Не заважай собі жити. Як впоратися зі страхом, образою, почуттям провини, прокрастинацією і іншими проявами саморуйнівної поведінки
Практичний посібник від психіатра Марка Гоулстона для подолання саморуйнівної поведінки.
«Не заважай собі жити» Марка Гоулстона — це практична книга від досвідченого психіатра, яка допомагає боротися з 40 проявами саморуйнівної поведінки. Автор, відомий також своєю книгою «Як розмовляти з мудаками», аналізує причини, чому наше життя часто відрізняється від мрій, і вказує на самосаботаж як головну перешкоду. Книга навчає визначати власні моделі саморуйнівної поведінки, такі як страх, образа, почуття провини та прокрастинація, і відмовлятися від них. Вона рекомендована як довідковий посібник для постійного використання, що допоможе читачам позбутися звичок, які заважають рухатися вперед і досягати бажаного.
Люди, які відчувають, що їхнє життя не відповідає їхнім очікуванням через внутрішні перешкоди. Особливо корисно для тих, хто страждає від прокрастинації, страхів, почуття провини або гніву, і прагне змінити свою поведінку.
Про що ця книга: Саморуйнівна поведінка · Психологічна допомога · Особистісний розвиток
📖 Чому варто обрати
Чому варто прочитати цю книгу
«Не заважай собі жити» — це ваш путівник до звільнення від внутрішніх бар'єрів, які заважають вам жити повним життям. Марк Гоулстон, спираючись на свій багаторічний досвід психіатра, пропонує дієві методи боротьби з 40 різними проявами саморуйнівної поведінки. Якщо ви відчуваєте, що прокрастинація, страх чи почуття провини контролюють ваше життя, ця книга дасть вам інструменти для зміни. Вона допоможе вам усвідомити свої патерни поведінки та навчитися ефективно їх долати, відкриваючи шлях до більш щасливого та успішного майбутнього. Це не просто читання, а інвестиція у власне ментальне здоров'я та благополуччя.
⭐ Відгуки читачів
Оцінка читачів
Відгуків ще немає. Будьте першим!
❓ Поширені запитання
📖 Кому варто прочитати
Люди, які відчувають, що їхнє життя не відповідає їхнім очікуванням через внутрішні перешкоди. Особливо корисно для тих, хто страждає від прокрастинації, страхів, почуття провини або гніву, і прагне змінити свою поведінку.
🎯 Ключові теми та символіка
Саморуйнівна поведінка
Досліджує та класифікує різні форми самосаботажу, такі як страх, образа, провина, прокрастинація.
Психологічна допомога
Надає практичні інструменти та стратегії для подолання негативних моделей поведінки.
Особистісний розвиток
Сприяє усвідомленню власних обмежень та допомагає досягти бажаних змін у житті.
