85
Баланс. Посібник зі створення здорових зв'язків
✍️ Недра Ґловер ТаввабЯк знайти баланс у стосунках, щоб не втратити себе та задовольнити власні потреби.
«Баланс» Недри Ґловер Тавваб — це посібник із пошуку ідеального балансу в стосунках. Авторка детально розглядає відмінність між встановленням меж та зведенням стін, а також вплив типів прив'язаності на взаємодію з іншими. Книга допомагає подолати конфлікти, визначити власні потреби та побудувати довіру з партнером чи родиною. Посібник підійде тим, хто прагне гармонії та глибокого розуміння себе в соціальних зв'язках.
Книга вийшла у видавництві «Видавництво КСД» 2026 року. Переклад — ОЛена Савінова.
📝 Опис книги: Баланс. Посібник зі створення здорових зв'язків
Стосунки — це завжди пошук балансу. Якщо віддаємо забагато, ми втрачаємо себе. Якщо забагато стримуємось, стаємо нездатними задовольнити власні потреби. Психотерапевтка Недра Ґловер Тавваб пропонує дорожню карту для пошуку ідеального балансу, детально описуючи:
різницю між встановленням меж та зведенням стін;
уникаючий та тривожний типи прив’язаності;
гіпернезалежність та міф про самодостатню особистість;
використання терапевтичних інструментів для глибокого дослідження важливих аспектів особистості;
роль спільноти, соціальних зв’язків та найближчого оточення.
Відкрийте нові способи визначення власних потреб, подолання конфліктів та пошуку гармонії й довіри з партнером, близькими друзями, членами родини та іншими важливими людьми.
📖 Погляд Mirava
Чому ця книжка нам подобається
Тому що ця книга — ваш надійний провідник у світі стосунків, який допоможе знайти ту найтоншу грань між "дати себе" та "захистити себе". Якщо ви втомилися від вигорання у стосунках, відчуваєте, що вас не чують, або ж, навпаки, уникаєте близькості, ця книга для вас. Недра Ґловер Тавваб, як досвідчений психотерапевт, навчить вас чітко розрізняти здорові межі від захисних стін, допоможе розібратися з тривожним чи уникаючим стилями прив'язаності, і, головне, дасть практичні інструменти для побудови гармонійних зв'язків. Вона підходить кожному, хто прагне глибшого розуміння себе та інших, хто хоче створити навколо себе простір, де панують довіра, повага та справжня близькість, а не страх чи невизначеність.
Це думка команди Mirava, складена за описом від видавця — не рецензія й не переказ відгуків.
⭐ Відгуки читачів
Оцінка читачів
У сучасному світі, де швидкість і постійна комунікація часто витісняють глибину, пошук справжньої гармонії у стосунках стає справжнім викликом. Саме на цю болючу тему звернула свою увагу американська психологиня Недра Ґловер Тавваб у своєму посібнику "Баланс". Це не просто чергова книга про стосунки, а радше детальний путівник, який допомагає розібратися в тонкощах людських взаємин, уникаючи при цьому шаблонних порад. Сильною стороною "Балансу" є її глибоке розуміння психологічних механізмів, що лежать в основі наших зв'язків. Тавваб майстерно розрізняє, наприклад, здорові межі, що є фундаментом взаємоповаги, від стін, які ізолюють і руйнують. Особливо цінним є розгляд типів прив'язаності – уникаючого та тривожного, адже саме вони часто стають джерелом непорозумінь та конфліктів. Авторка не засуджує, а пояснює, як ці патерни формуються і як можна навчитися будувати здоровіші стосунки, незалежно від власного "базового налаштування". Ця книга стане справжнім скарбом для тих, хто відчуває, що у своїх стосунках – чи то романтичних, чи то дружніх, чи навіть сімейних – постійно "перегинає палицю" або, навпаки, занадто обмежує себе. Вона сподобається тим, хто прагне усвідомленості у своїх взаємодіях, хто втомився від повторюваних сценаріїв невдач і шукає практичні інструменти для покращення якості свого особистого життя. "Баланс" можна порівняти з роботами таких авторів, як Брене Браун чи Адам Ґрант, адже вона так само поєднує науковий підхід з доступним викладом та щирою емпатією до читача. Єдиним моментом, який може викликати певне застереження, є те, що для повного засвоєння матеріалу та його впровадження в життя може знадобитися неабияка самодисципліна. Адже, як і будь-яка зміна, робота над собою потребує часу та зусиль. Проте, якщо ви готові до цієї подорожі, "Баланс" стане вашим надійним провідником.
❓ Поширені запитання
Недра Ґловер Тавваб — ліцензована терапевтка стосунків, яка здобула широке визнання завдяки своїм практичним порадам щодо встановлення та підтримки здорових особистих кордонів. повна біографія →
