75
Подорож страховиська. Книжка-практикум
“<p>Ця книга підійде тим, хто відчуває постійний фоновий стрес і не знає, з чого почати самодопомогу. Якщо ви звикли працювати за методом «прочитав — зробив» і вам не потрібні довгі вступні лекції, цей формат для вас. Вона буде корисною людям у стані емоційного вигорання або тривожності, коли важливо швидко переключити увагу на конкретні дії.<br>Також це чудовий варіант для тих, хто любить компактну літературу «з собою» — її легко взяти в сумку і відкрити в будь-який момент. Це книга для практиків, а не для теорети…
Практикум зі своєї психологічної гігієни: вправи для роботи зі страхами та тривогою у форматі короткого зошита.
📝 Опис товару: Подорож страховиська. Книжка-практикум
Це не просто книга, а формат робочого зошита або практикума. Світлана Ройз пропонує розібратися з внутрішніми страхами та тривогою через конкретні вправи. Замість довгих теоретичних роздумів — практична робота над собою: як зрозуміти свої емоції, де вони беруться і що з ними робити в реальному житті.
Обкладинка маленька (лише 40 сторінок), але наповнення максимально прикладне. Книга підходить для тих, хто не має часу на товсті томи психологічної літератури, а хоче отримати інструменти «тут і зараз». Ви отримаєте чіткий алгоритм дій, щоб навчитися справлятися з емоційним тиском та краще розуміти свої потреби.
⭐ Відгуки покупців
Оцінка Mirava
Відгуків ще немає. Будьте першим!
❓ Поширені запитання
📖 Кому варто прочитати
<p>Ця книга підійде тим, хто відчуває постійний фоновий стрес і не знає, з чого почати самодопомогу. Якщо ви звикли працювати за методом «прочитав — зробив» і вам не потрібні довгі вступні лекції, цей формат для вас. Вона буде корисною людям у стані емоційного вигорання або тривожності, коли важливо швидко переключити увагу на конкретні дії.<br>Також це чудовий варіант для тих, хто любить компактну літературу «з собою» — її легко взяти в сумку і відкрити в будь-який момент. Це книга для практиків, а не для теоретиків.</p>
