82
Простими словами. Як розібратися у своїх емоціях
✍️ Марк ЛівінЯк розшифровувати повідомлення від власних емоцій та зрозуміти причини тривоги, заздрості чи самотності через простий аналіз почуттів.
«Простими словами. Як розібратися у своїх емоціях» Марка Лівіна — це практичний посібник для тих, хто відчуває внутрішній дисонанс між зовнішнім благополуччям і внутрішньою тоскою. Автори, журналіст та психотерапевт, у 20 розділах детально розбирають окремі емоції, вчать читати сигнали підсвідомості та реагувати на них адекватно. Книга допоможе зрозуміти природу заздрості, сорому чи гніву і перетворити їх на інструмент самопізнання. Вона стане у пригоді всім, хто прагне глибше усвідомити свій внутрішній світ без складної термінології.
Книга вийшла у видавництві «Наш Формат» 2022 року.
📝 Опис книги: Простими словами. Як розібратися у своїх емоціях
Розум: та все добре! У тебе є робота, дах над головою, їжа і друзі.
Емоції: щось так тоскно.
Якщо ви переживали схоже й не могли втямити, у чому річ — ця книжка для вас. У ній журналіст Марк Лівін і психотерапевт Ілля Полудьонний простими словами розповідають про емоції та почуття. Вони вчать розшифровувати повідомлення, що приходять у чат із самим собою: «Ти вже кілька днів сумуєш. Зверни на це увагу».
Або: «Здається, ти заздриш другові, який знайшов нову роботу. Може, тобі теж час щось змінити?». Структурно книжка складається з 20 розділів. Кожен присвячується окремому почуттю чи емоції: злості, заздрості, образі, сорому, самотності тощо.
⭐ Відгуки читачів
Оцінка читачів
Загалом непогано, але трохи повторень було.
Купив книгу, читав на одному диханні. Дуже корисно для розуміння себе.
Придбала, читала з цікавістю, проте місцями переклад не зовсім вдалий, трохи відчувається, що це не наша література.
Прочитала книгу, сподобалось, що все пояснено простою мовою, але хотілося б більше практичних вправ.
Надзвичайно цінна книга! Купила, читала і відчула, як змінюється погляд на власні емоції.
Вирішила купити, щоб розібратися зі своїми реакціями. Читала, і тепер розумію, чому іноді реагую так, а не інакше. Ціна цілком адекватна.
Команда нашої редакції рекомендує це видання всім, хто прагне краще пізнати себе та здобути внутрішню гармонію. Журналіст Марк Лівін у співпраці з психотерапевтом Іллею Полудьонним створили дійсно зручний і доступний путівник людськими почуттями. Структура з 20 розділів дозволяє послідовно опрацювати ключові стани: від злості й образи до сорому та самотності. Особливо цінною є практична спрямованість матеріалу, яка вчить розшифровувати щоденні повідомлення у чаті з самим собою. Це якісна вітчизняна література для саморозвитку, що дає реальні підказки, коли час щось змінювати у своєму житті.
❓ Поширені запитання
Марк Лівін, сучасний український письменник та журналіст, здобув популярність завдяки своєму унікальному стилю, що поєднує щирість, гумор і глибоке розуміння людських емоцій. повна біографія →
