82
Самоцінність. Як змусити її працювати на себе
Як перестати оцінювати себе та інших поверхнево, позбутися нав'язаних критеріїв цінності та навчитися справедливої самооцінки для особистісного зростання.
«Самоцінність. Як змусити її працювати на себе» Гарліха Штавеманна розкриває проблему поверхневої оцінки людей, яка призводить до емоційної напруги та спотвореного сприйняття реальності. Автор пояснює, чому ми слідуємо нав'язаним культурою критеріям і пропонує методи позбавлення від цієї шкідливої звички. Книга допомагає сформувати здатність бачити справжні здібності та якості, уникаючи несправедливих суджень. Матеріал подано простою мовою, що робить її корисною для тих, хто прагне до самоефективності, а також для студентів-психологів.
Книга вийшла у видавництві «Основа» 2025 року.
📝 Опис книги: Самоцінність. Як змусити її працювати на себе
Дуже часто ми оцінюємо себе або інших людей поверхнево. Але, на жаль, така оцінка не може бути справедливою, адже кожна людина має безліч різноманітних здібностей і якостей, часом суперечливих. Крім того, поверхнева оцінка призводить до емоційної напруги. Проте, багато хто все одно оцінює себе і інших ось так, поверхнево. Чому? Тому що оточуючі люди і культура прищеплюють їм певні критерії цінності, які потім просто стають звичкою. Ця книга розповідає, як можна позбутися такої звичної і невдалої оцінки і навчитися оцінювати себе і інших по справедливості.
Книга написана простою мовою. Вона буде цікава тим, хто прагне до самоефективності та особистісного зростання, а також зацікавить студентів, які вивчають психологію.
📖 Погляд Mirava
Чому ця книжка нам подобається
Тому що ця книжка – справжній компас для тих, хто прагне знайти в собі точку опори й почати будувати життя, яким справді хоче жити. Авторка, Гарліх Штавеманн, пропонує не просто теорію, а дієві інструменти, які допоможуть вам позбутися самокритики, навчитися бачити власну цінність і перетворити її на потужний двигун для досягнення цілей. Якщо ви втомилися від сумнівів, невпевненості, порівнянь із іншими, чи просто відчуваєте, що ваш потенціал не реалізований, ця книга – для вас. Вона стане в пригоді як молодим людям, що тільки шукають себе, так і дорослим, які прагнуть переосмислити своє ставлення до себе та вийти на новий рівень саморозвитку. Це посібник для тих, хто готовий інвестувати в найважливіше – у себе.
Це думка команди Mirava, складена за описом від видавця — не рецензія й не переказ відгуків.
⭐ Відгуки читачів
Оцінка читачів
У сучасному інформаційному вирі, де кожен другий закликає до "саморозвитку" та "успіху", книга Гарліха Штавеманна "Самоцінність. Як змусити її працювати на себе" постає як свіжий ковток повітря. Автору вдалося уникнути пафосу й банальних гасел, запропонувавши читачеві справді практичний інструментарій для роботи над власним "я". Сильна сторона твору – це його безпосередність і чіткість. Штавеманн не розпливається в загальних міркуваннях, а пропонує конкретні вправи, алгоритми мислення та стратегії поведінки. Він розкриває самоцінність не як абстрактну концепцію, а як цілком матеріальний ресурс, який можна і потрібно плекати. Це не просто чергова книга про позитивне мислення, це справжній посібник з "перепрошивки" внутрішніх установок, що дозволяє перетворити сумніви та невпевненість на рушійну силу. Твір особливо сподобається тим, хто втомився від поверхових порад і шукає глибокого, системного підходу до покращення свого життя. Це люди, які готові до самоаналізу, які не бояться зазирнути всередину себе та провести там "ремонт". Студенти, молоді спеціалісти, люди, що стоять на порозі кардинальних змін – усі вони знайдуть у книзі Штавеманна цінну підтримку. За своєю глибиною та практичною спрямованістю, "Самоцінність" може стати гідним компаньйоном для таких праць, як "Сила звички" Чарлза Дагіґґа або "Атомні звички" Джеймса Кліра. Однак, на відміну від них, Штавеманн фокусується не стільки на формуванні зовнішніх звичок, скільки на перебудові внутрішнього світу, що є, на мою думку, першочерговим завданням. Як певна стримана рекомендація: книга вимагає активної участі. Прочитати її "для галочки" буде недостатньо. Щоб отримати максимальну користь, необхідно виконувати запропоновані вправи, бути чесним із собою та послідовним у застосуванні отриманих знань. Тобто, це не пасивне споживання інформації, а справжня робота над собою. І саме в цій готовності до активної праці полягає справжній ключ до трансформації, яку пропонує автор.
