65
Why Has Nobody Told Me This Before?
✍️ Джулі СмітПрактичні інструменти клінічного психолога для управління тривогою, підвищення самооцінки та подолання життєвих труднощів через прості техніки самодопомоги.
«Why Has Nobody Told Me This Before?» Джулі Сміт — це практичний посібник з ментального здоров'я, створений на основі багаторічного досвіду клінічного психолога. Авторка ділиться секретами терапії та пропонує прості, але ефективні методи подолання тривоги, низької самооцінки та інших повсякденних проблем. Книга структурована у вигляді коротких блоків, що дозволяє миттєво знайти потрібний інструмент для вирішення конкретної ситуації. Видання буде корисним тим, хто прагне розвинути психологічну стійкість та навчитися ефективно керувати своїми емоціями.
Книга вийшла у видавництві «Penguin Books» 2022 року.
📝 Опис книги: Why Has Nobody Told Me This Before?
Drawing on years of experience as a clinical psychologist, online sensation Dr Julie Smith shares all the tools you need to get through life's ups and downs.
Filled with secrets from the therapy room, this is a must-have handbook for optimising your mental health. Dr Julie's simple but expert advice and powerful coping techniques will help you stay resilient no matter what life throws your way.
Written in short, bite-sized entries, you can turn straight to the section you need depending on the challenge you're facing - and immediately find the appropriate tools to help. From managing anxiety, dealing with criticism or battling low mood, to building self-confidence, finding motivation or learning to forgive yourself, this book tackles the everyday issues that affect us all and offers easy, practical solutions that might just change your life.
📖 Розбір книжки
📖 Погляд Mirava
Чому ця книжка нам подобається
Цю книгу варто прочитати, бо вона пропонує прості та ефективні техніки для покращення ментального здоров'я. Книга ідеально підходить для тих, хто шукає способи покращити свою психічну стабільність та емоційний стан. «Why Has Nobody Told Me This Before?» — це незамінний джерело для тих, хто бажає покращити свою психічну стійкість і розвинути емоційну зрілість.
Це думка команди Mirava, складена за описом від видавця — не рецензія й не переказ відгуків.
⭐ Відгуки читачів
Оцінка читачів
«Книга «Why Has Nobody Told Me This Before?» від невідомого автора стала справжнім відкриттям у світі психології. Джулі Сміт, клінічний психолог, перетворила свій багаторічний досвід на зрозумілий і доступний для широкого залу читачів. Книга містить безліч корисних технік та поради, які допоможуть читачам покращити своє ментальне здоров'я та справити свій емоційний стан. Книга ідеально підходить для тих, хто шукає практичні способи покращити свою психічну стабільність. Джулі Сміт вдалося створити книгу, яка не тільки інформує, але й надихає на зміни. «Why Has Nobody Told Me This Before?» — це книга, яку варто мати кожному, хто бажає покращити свою психічну стійкість і розвинути емоційну зрілість».
❓ Поширені запитання
Джулі Сміт — клінічна психологиня, яка здобула світову популярність завдяки своєму унікальному підходу до ментального здоров'я. Вона працювала в Національній службі охорони здоров'я Великої Британії, де накопичила значний досвід у… повна біографія →
