92
Чому мені раніше цього не казали?
✍️ Джулі СмітТерапевтичні інструменти клінічної психологині для подолання життєвих негараздів, депресії, тривоги та зміцнення психологічної стійкості.
Практичний посібник «Чому мені раніше цього не казали?» Джулі Сміт пропонує набір терапевтичних інструментів для турботи про психічний добробут. Видання розкриває способи подолання тривоги, емоційних пасток, страху й негараздів, а також навчає перетворювати стрес на користь і підтримувати мотивацію. Своєчасні поради допомагають побудувати фундамент для стабільного майбутнього. Книжка підійде усім, хто прагне зміцнити психологічну стійкість та впевненість у собі.
Авторка книжки — докторка Джулі Сміт, психологиня BBC Radio 1 Life Hacks. Праця видана «Видавництвом КСД» у 2023 році.
📝 Опис книги: Чому мені раніше цього не казали?
Міжнародний бестселер Дослідження ґрунтується на багаторічному досвіді роботи авторки у сфері клінічної психології Докторка Джулі Сміт має понад десять років досвіду роботи клінічною психологинею. Вона одна з перших використала TikTok як інструмент терапії та експрес-порадник у галузі психічного здоров’я. Наразі у докторки Сміт три мільйони підписників. Вона є психологинею BBC Radio 1 Life Hacks. Про неї писали Women’s Health, Buzzfeed, The Telegraph, The Times, The Sunday Mail, Glamour, CNN тощо.
Життєві проблеми й турботи повсякчас розхитують емоційний фон та психічне здоров’я. Докторка Джулі Сміт чудово розуміє ваш стан. І має у своєму арсеналі набір терапевтичних інструментів для подолання будь-яких життєвих негараздів, критики, депресії, демотивованості, для зміцнення впевненості в собі та психологічної стійкості навіть у найважчі часи.
Як пояснити свій поганий настрій
Емоційні пастки, яких треба стерегтися
Як змусити стрес працювати на себе та що робити з тривогою
Боротьба зі страхом неминучого та пропрацювання всіх стадій горя
Як змусити себе щось робити, коли бажання немає, і підтримувати почуття мотивації в інших
Ваш психічний добробут так само важливий, як і фізичний. Дбаючи про нього, ви закладете фундамент щасливого та стабільного майбутнього для вас і ваших близьких.
📖 Розбір книжки
⭐ Відгуки читачів
Оцінка читачів
Практичний порадник від докторки Джулі Сміт пропонує систематизований набір терапевтичних інструментів для щоденного піклування про психічне здоров'я. Спираючись на багаторічний досвід у клінічній психології, авторка доступно пояснює механізми виникнення тривоги, депресивних станів та втрати мотивації. У книзі ви знайдете конкретні кроки для подолання емоційних пасток, опрацювання горя та зміцнення психологічної стійкості. Це ґрунтовна праця для кожного, хто усвідомлює важливість власного психічного добробуту та прагне створити міцний фундамент для щасливого майбутнього.
❓ Поширені запитання
Джулі Сміт — клінічна психологиня, яка здобула світову популярність завдяки своєму унікальному підходу до ментального здоров'я. Вона працювала в Національній службі охорони здоров'я Великої Британії, де накопичила значний досвід у… повна біографія →
