86
Чому мені раніше цього не казали? Стратегія спокійного життя в буремні часи
Поради клінічного психолога для подолання тривоги, депресії та критики.
«Чому мені раніше цього не казали?» Джулі Сміт — це практичний посібник, заснований на десятирічному досвіді клінічної психології. Авторка пропонує ефективні терапевтичні інструменти для боротьби зі стресом, страхами та емоційними пастками, що часто виникають у повсякденному житті. Книга допоможе читачам навчитися керувати своїм настроєм, перетворювати тривогу на ресурс та зміцнювати внутрішню опірність перед обличчям життєвих випробувань. Видання буде корисним для всіх, хто прагне покращити психічне здоров’я та навчитися ефективно долати будь-які негаразди.
Книга вийшла у видавництві «Клуб Сімейного Дозвілля» 2022 року. Переклад — Дмитро Кожедуб.
📝 Опис книги: Чому мені раніше цього не казали? Стратегія спокійного життя в буремні часи
Докторка Джулі Сміт має понад десять років досвіду роботи клінічною психологинею. Вона одна з перших використала TikTok як інструмент терапії та експрес-порадник у галузі психічного здоров’я. Наразі у докторки Сміт три мільйони підписників. Вона є психологинею BBC Radio 1 Life Hacks. Про неї писали Women’s Health, Buzzfeed, The Telegraph, The Times, The Sunday Mail, Glamour, CNN тощо. Життєві проблеми й турботи повсякчас розхитують емоційний фон та психічне здоров’я. Докторка Джулі Сміт чудово розуміє ваш стан. І має у своєму арсеналі набір терапевтичних інструментів для подолання будь-яких життєвих негараздів, критики, депресії, демотивованості, для зміцнення впевненості в собі та психологічної стійкості навіть у найважчі часи. Як пояснити свій поганий настрійЕмоційні пастки, яких треба стерегтисяЯк змусити стрес працювати на себе та що робити з тривогоюБоротьба зі страхом неминучого та пропрацювання всіх стадій горяЯк змусити себе щось робити, коли бажання немає, і підтримувати почуття мотивації в інших Ваш психічний добробут так само важливий, як і фізичний. Дбаючи про нього, ви закладете фундамент щасливого та стабільного майбутнього для вас і ваших близьких.
📊 Характеристики
Таблиця характеристик
| Розмір | 14,5 × 22 × 1,8 см |
|---|---|
| Вага | 310 г |
⭐ Відгуки читачів
Оцінка читачів
Книга «Чому мені раніше цього не казали?» докторки Джулі Сміт є цінним джерелом знань для тих, хто хоче покращити своє психічне здоров’я. Джулі Сміт, з її багаторічним досвідом і успішним використанням TikTok для терапії, пропонує читачам реальні стратегії та поради. Особливо цікавим буде це видання для тих, хто шукає способи підтримки свого емоційного стану в сучасному, наповненому стресами світі.
❓ Поширені запитання
Джулі Сміт — клінічна психологиня, яка здобула світову популярність завдяки своєму унікальному підходу до ментального здоров'я. Вона працювала в Національній службі охорони здоров'я Великої Британії, де накопичила значний досвід у… повна біографія →
Є питання про товар?
Запитайте — менеджер передзвонить або напише, а відповідь з'явиться тут, на сторінці товару.
