76
Життя на повну котушку. 51 ідея для відновлення душевного спокою під час війни та будь-коли
“По-перше, книга підійде людям у стані хронічного стресу або емоційного вигорання, яким важко зосередитися на побутових справах. Якщо ви відчуваєте, що живете «на автопілоті» і втратили зв'язок із власними бажаннями — це для вас. По-друге, вона буде корисною тим, хто шукає прості та швидкі методи заземлення без необхідності звертатися до тривалої терапії (хоча книга не замінює професійну допомогу). Це чудовий інструмент для самодопомоги. По-третє, рекомендую прочитати тим, хто любить формат «коротких нотатв» або сп…
51 практична порада, як відновити душевний спокій та знайти внутрішню опору в складні часи.
📝 Опис товару: Життя на повну котушку. 51 ідея для відновлення душевного спокою під час війни та будь-коли
Ця книга — не чергова повчальна лекція про те, як стати «щасливим» за графіком. Людмила Шепелєва пропонує 51 конкретну ідею для тих, хто відчуває виснаження від постійного стресу. Це практичний посібник з самодопомоги, який допомагає повернути контроль над своїм емоційним станом, коли зовнішній світ непередбачуваний.
Авторка зосереджена на малих кроках: як знайти опору в побутових речах, як вибудувати внутрішні кордони та де шукати ресурси, коли сили на нулі. Структура книги дозволяє читати її не по порядку — можна відкрити будь-яку сторінку і взяти одну практику на сьогодні.
Тут немає складних психологічних термінів чи багатошарової теорії. Тільки те, що реально працює у повсякденному житті під час війни та в періоди особистої кризи.
⭐ Відгуки покупців
Оцінка Mirava
Відгуків ще немає. Будьте першим!
❓ Поширені запитання
📖 Кому варто прочитати
По-перше, книга підійде людям у стані хронічного стресу або емоційного вигорання, яким важко зосередитися на побутових справах. Якщо ви відчуваєте, що живете «на автопілоті» і втратили зв'язок із власними бажаннями — це для вас. По-друге, вона буде корисною тим, хто шукає прості та швидкі методи заземлення без необхідності звертатися до тривалої терапії (хоча книга не замінює професійну допомогу). Це чудовий інструмент для самодопомоги. По-третє, рекомендую прочитати тим, хто любить формат «коротких нотатв» або списків. Книга ідеальна для читання короткими сесіями: взяли одну ідею — спробували її втілити сьогодні.
