82
Зцілення від травми. Новаторська програма з відновлення мудрості тіла
“Ця книга підійде тим, хто постійно відчуває тривогу або напругу, навіть якщо зовнішніх причин для цього зараз немає. Якщо ви займаєтесь саморозвитком і хочете зрозуміти зв'язок між фізичним здоров'ям та емоційним станом — вам сюди. Також вона буде корисною психологам, терапевтам та фахівцям з реабілітації, які працюють з клієнтами через тілесні практики. Це читання для людей, які шукають не просто теоретичних знань про психіку, а конкретних пояснень того, чому наше тіло поводиться саме так у стресових ситуаціях.
Як стрес та травми залишаються у нашому тілі і як навчитися їх відпускати через фізичні відчуття.
📝 Опис товару: Зцілення від травми. Новаторська програма з відновлення мудрості тіла
Якщо ви звикли думати, що психологічна травма — це лише про важкі спогади та розмови на кушетці, то Пітер Левін запропонує інший погляд. Основна ідея книги полягає в тому, що наші переживання «застрягають» не тільки в голові, а й у тілі. Наш організм зберігає відповіді на стрес у м'язових зажимах та нервових реакціях.
Автор пояснює механізми соматичної терапії: як завершити відпрацьовані рефлекси (наприклад, коли тіло хоче втекти або битися, але ми залишаємося нерухомими) і нарешті звільнити накопичену напругу. Це практичний підхід до розуміння того, як біологія впливає на наш емоційний стан та ментальне здоров'я.
⭐ Відгуки покупців
Оцінка Mirava
Відгуків ще немає. Будьте першим!
❓ Поширені запитання
📖 Кому варто прочитати
Ця книга підійде тим, хто постійно відчуває тривогу або напругу, навіть якщо зовнішніх причин для цього зараз немає. Якщо ви займаєтесь саморозвитком і хочете зрозуміти зв'язок між фізичним здоров'ям та емоційним станом — вам сюди. Також вона буде корисною психологам, терапевтам та фахівцям з реабілітації, які працюють з клієнтами через тілесні практики. Це читання для людей, які шукають не просто теоретичних знань про психіку, а конкретних пояснень того, чому наше тіло поводиться саме так у стресових ситуаціях.
