76
Стрес крізь життя – мій mood
“Ця книга підійде тим, хто відчуває постійне вигорання та не знає, де межа між робочим напруженням і реальним психологічним кризом. Якщо ваш графік розписаний по хвилинах, а рівень тривоги зашкалює — вам буде корисно прочитати про механізми стресу. Також вона рекомендована людям професійних перешкод (менеджерам, фрілансерам), які звикли працювати на виснаження. Якщо ви шукаєте не складну теорію, а зрозумілі алгоритми дій у критичних ситуаціях, цей текст — для вас. Книга буде цікавою тим, хто хоче навчитися розрізня…
Практичний посібник про те, як зрозуміти свій стан і навчитися керувати стресом, а не просто чинити його наслідки.
📝 Опис товару: Стрес крізь життя – мій mood
Це не черговий підручник з психології, де вам радять просто «подихати» або «позитивно мислити». Катерина Толстова пише про стрес як про частину нашого повсякденного життя, через який важливо навчитися проходити, не втрачаючи себе. Книга структурована так, щоб ви могли швидко знайти відповіді на питання: чому я це відчуваю і що з цим робити прямо зараз?
Автор розбирає механізми стресових реакцій та пропонує інструменти для самодопомоги. Ви отримаєте конкретні методики, які допомагають стабілізувати емоційний стан у хаотичному світі. Це чесний діалог про те, як вижити в умовах постійного тиску, не перетворюючи боротьбу зі стресом на ще один пункт у списку справ.
⭐ Відгуки покупців
Оцінка Mirava
Відгуків ще немає. Будьте першим!
❓ Поширені запитання
📖 Кому варто прочитати
Ця книга підійде тим, хто відчуває постійне вигорання та не знає, де межа між робочим напруженням і реальним психологічним кризом. Якщо ваш графік розписаний по хвилинах, а рівень тривоги зашкалює — вам буде корисно прочитати про механізми стресу. Також вона рекомендована людям професійних перешкод (менеджерам, фрілансерам), які звикли працювати на виснаження. Якщо ви шукаєте не складну теорію, а зрозумілі алгоритми дій у критичних ситуаціях, цей текст — для вас. Книга буде цікавою тим, хто хоче навчитися розрізняти корисний драйв від руйнівного стресу та налаштувати свій емоційний фон без занадто складних медичних термінів.
